冬季的寒冷让许多人不适应，我们除了穿上厚厚的衣服，还要在饮食上注意，让肠道变得舒坦，一到冬天的时候，很多人喜欢吃火锅，喜欢吃烧烤等，给肠胃带来负担，今天呢，小馋猫为大家带来一道美食，它就是清炒抱儿菜，有助于消化排毒素，一起来看看吧。
说起这抱儿菜，四川的朋友都很熟悉，外表青绿色，看起来就比较有食欲，外形看起来有些奇怪，但是一点都不影响它的口感，抱儿菜的吃法很多，不过呢，清炒的方式能够保留它的营养成分，下面，详细的为大家介绍下做法。
做这道清炒抱儿菜的时候，先把主要的食材准备好，抱儿菜适量，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
1，首先，要把抱儿菜外表处理下，冲洗干净后，切成片状，放在一边备用。
2，这个时候，将大蒜冲洗干净，切成颗粒形状即可。
3，热锅热油，倒上适量的食用油，当油温高了后，将大蒜放锅中，再把抱儿菜倒入锅中。
4，用旺火快速的翻炒，等到食材炒到变软，放上盐，鸡精进去，炒到入味就能关火了。
遇到这菜买10斤，刮油比“泻药”好，便秘没了，腰围纤细，肌肤水灵。这道清炒抱儿菜大家学会了吗，抱儿菜一道绿色食材，营养价值很丰富，又叫娃娃菜，或者孢子芥，吃起来很清脆可口，细腻又美味。
另外，抱儿菜的清香味道有助于促进食欲，帮助快速消化食物，肠道中的毒素排出干净，便秘消失了，口臭渐渐没有了，皮肤变得很光滑细腻，连体重都减少了，爱美的人别错过哦。