一说起减肥，即使是陌生人也能变得很熟悉，相互讨论减肥的方法，还会请教别人的瘦身方法，现在不管男女都很注意自己的身材，不过，减肥并不能盲目进行，也要根据自身的情况，这次呢，小馋猫要带来一道美食，它就是爆炒红薯梗。7成人嫌弃“它”，按时上厕所，口臭便秘绕路走，眼睛明亮，细腿瘦腰。
一提起红薯叶，大多数人都会很嫌弃，觉得红薯叶能吃很惊讶，是呀，在以前，红薯叶都是喂猪的食物，不过，随着红薯叶被大家的认可，也经常出现在餐桌上，甚至价格比一般的食材都要贵，小馋猫最喜欢的就是红薯梗了，清脆可口，下面呢，详细的介绍下爆炒红薯梗的做法。
做这道爆炒红薯梗的时候，先把主要的食材准备好，红薯梗一把，盐适量，鸡精少许，红辣椒适量，食用油适量。
1，首先，要把买回来的红薯叶清理下，将叶子和嫩茎分开，放在清水中洗净，沥水后，放在一边备用。
2，这个时候，将红辣椒，大蒜洗干净，切成颗粒形状即可。
3，开火后，倒上适量的食用油，放上红辣椒，大蒜一起爆香，然后，再把红薯梗放进去。
4，用旺火快速的翻炒，加上盐，少许的鸡精进去，等到食材炒到入味，就可以装盘了。
这道爆炒红薯梗大家学会了吗，十分的诱人好吃哦，很能满足味蕾，红薯梗被称为长寿蔬菜，对身体健康有着很好的作用，像红薯梗中的维生素，蛋白质，矿物质等，食用后，能够快速的被吸收，又能将体内的有害物质排出。
另外，红薯梗中的膳食纤维，胡萝卜素丰富，又能刮油瘦身，将体内多余的油脂排出，又能滋养肌肤，身体素质变好了，胡萝卜素被吸收，还能使视力变得清晰，眼睛更明亮哦。