一九二九不出手，这不前几天刚二九 ，温度下降的很厉害，穿的很多了，还是很冷，所以呢，我们不能为了减肥而选择节食，这样的话，身体会吃不消，今天呢，小馋猫介绍一道对血管比较好的食材，多吃还能清肠排毒素，一起来看看吧。洋葱和它一起炒，称为“血管清洁剂”，软化血管，肠道通畅，越吃越瘦。
小馋猫说的就是洋葱炒豆干，洋葱是公认的养生食材，豆干属于豆制品，两种食材放在一起炒，营养很丰富，连口感都很清脆，洋葱炒豆干的做法很简单，下面，详细的为大家分享下它的做法。
我们做洋葱炒豆干的时候，先把主要的食材准备好，洋葱2个，豆干2片，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量。
1，首先，将买回来的洋葱处理下，洗干净后，切成片状，放在盘中。
2，再把豆干洗洗干净，切成条，大蒜清洗下切成颗粒形状。
3，热锅后，倒上适量的食用油，放上大蒜后炒香，将豆干放锅中，快速的翻炒。
4，这个时候，再把洋葱放锅中，用旺火快速的翻炒，等到食材炒到断生的时候，加上盐，鸡精进去，食材入味后，就可以装盘了。
这道洋葱炒豆干的做法大家学会了吗，豆干比较滋补的食物，和洋葱一起炒美味下饭，还能对肠道好，多吃这道菜，能够改善消化不良的症状，使肠道变得健康，身体都轻松了。
另外，洋葱炒豆干是一道很普通的家常菜，豆干中的豆制品丰富，食用后能够快速被吸收，软嫩可口，洋葱的清脆可口，使血管变得健康，血管不再堵塞，自身含有的抗氧化食物，越吃皮肤越好，还能净化肠道，有利于减肥瘦身。