10月此菜正当季,才5毛一斤,健脾养胃营养高,包饺子比韭菜都鲜

旅游 吃货峰子 2021-10-15 10:27

原标题:10月此菜正当季,才5毛一斤,健脾养胃营养高,包饺子比韭菜都鲜

导语:秋天吃饺子,这馅料才是真鲜!才5毛一斤,健脾养胃营养高,比韭菜和白菜馅都好吃,错过真可惜!

正所谓“人间烟火气,最抚凡人心”,闲品岁月,慢煮时光,在风花雪月中蒸炖人生,大家好,我是晓峰,一个热爱美食的东北汉子。金秋十月,秋风送爽,又是一个收获的季节,各种新鲜的蔬菜和水果也正处于采摘的旺季,古人云:“不时不食”,也就是不是当季的蔬菜和水果不要食用,古人尚且如此,对于当代的我们更应该如此,10月份此菜正当季,而且价钱便宜,才5毛钱一斤,健脾养胃营养高,用它包饺子才是真鲜!比韭菜和白菜馅都好吃,一年中只有这个时候才能吃到,错过真可惜!它就是“榆瓜”。

说到榆瓜,你可别看它长得胖乎乎、绿油油的,比黄瓜胖比冬瓜瘦,可它真有营养,含有大量的水分和维生素,经常吃可以有效促进肠道消化、增强身体的免疫力,是纯绿色的营养美食。可以炒着吃、烙饼和包饺子,比韭菜都鲜,所以说秋天吃饺子,这馅料才是真鲜!比韭菜和白菜馅都好吃,错过真可惜,一起来看一下吧。

1、和面

通常包饺子都要用冷水和面,冷水和面的好处是:包出的饺子口感好有筋性而且色泽也较白。正确做法是:面里加入一勺盐,增加面的筋性,煮饺子时不容易破,然后按照面粉和水大约2:1的比例分少量多次加入水,边倒边搅拌,将面调成絮状后再揉成面团,揉好的面团放一边盖好盖子醒发20分钟。

2、准备馅料

洗净的榆瓜从中间切开,去掉瓜瓤后擦成瓜丝,然后加入一勺盐抓拌均匀后腌制10分钟,目的是杀出多余的水分,这样调馅料才不至于流汤,10分钟后攥出瓜丝中的水分再剁细备用。水分也不要攥得太干,留有少许瓜汁包出的饺子更鲜美!

一块猪肉先切片再切丁,然后起锅加油,油温五成热时放入猪肉丁,炒至肉丁变色后再加入适量的生抽、花椒粉,炒香后关火,晾凉后倒入剁细的榆瓜馅里,然后加入适量的葱花,搅拌均匀即可,饺子馅就调好了。

3、包饺子

把醒发好的面团揉成长条,然后切成大小均等的小剂子,再擀薄擀圆后中间包上调好的饺子馅,用两手的虎口处轻轻一挤,一个漂亮的大饺子就包好了。

4、煮饺子

锅中加水,加入1勺盐,防止粘锅。大火烧开后下入包好的饺子,饺子入锅后先用漏勺的背部沿着锅底轻轻搅动几下,防止饺子沉底粘锅,然后盖上锅盖煮饺子,待水再次烧开后要点水,目的是使饺子受热均匀。一般全程将水烧3次开、点两次水,看着饺子的体积明显变大,胖胖的鼓鼓地漂浮起来了,饺子就熟了,盛入盘中就可以开吃了。

“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”秋天吃饺子,这馅料才是真鲜!才5毛一斤,健脾养胃营养高,比韭菜和白菜馅都好吃,错过真可惜!这菜就是榆瓜,你吃过吗?欢迎在评论区留言。我是晓峰,喜欢晓峰分享的美食,不要忘记关注吃货峰子哦!

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