初加工：
1.将羊腿肉300克切片；大葱180克切指甲片；香菜梗30克切段。
2.孜然500克入锅炒香，打碎；芝麻250克炒香；将孜然粉加芝麻、细辣椒粉150克拌匀。
制作方法：
1.锅内入色拉油20克，烧至八成热，下羊肉片，快速翻炒至熟，加味达美酱油3克、老抽2克翻炒均匀上色，倒出。
2.锅内入色拉油30克烧热，下姜片、蒜片各5克爆锅，加葱片炒香，加胡椒粉2克，味精、鸡精各3克，倒入羊肉炒香，加香菜段、拌匀的孜然料30克翻炒均匀，淋芝麻油5克出锅倒在烧热的铁板上。
初加工：
1.将羊腿肉300克切片；大葱180克切指甲片；香菜梗30克切段。
2.孜然500克入锅炒香，打碎；芝麻250克炒香；将孜然粉加芝麻、细辣椒粉150克拌匀。
制作方法：
1.锅内入色拉油20克，烧至八成热，下羊肉片，快速翻炒至熟，加味达美酱油3克、老抽2克翻炒均匀上色，倒出。
2.锅内入色拉油30克烧热，下姜片、蒜片各5克爆锅，加葱片炒香，加胡椒粉2克，味精、鸡精各3克，倒入羊肉炒香，加香菜段、拌匀的孜然料30克翻炒均匀，淋芝麻油5克出锅倒在烧热的铁板上。
白水煮虾，直接煮是大错特错，牢记这3个诀窍，大虾鲜嫩无腥味
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女性晚餐多食“此菜”，每天炒一盘，肠道通畅了，肌肤更加细腻
立秋后要多食此物，清肠排宿便，肠道通畅了，体重悄悄降下来
鸡蛋和此物一起炒，每天炒一盘，美味下饭，排出毒素，早食早受益
鸡蛋和此物一起炒，每天炒一盘，美味下饭，排出毒素，肝脏健康了