炒韭菜加一物,隔夜排宿便,脂肪溜走了,肌肤细腻,腰围小2公分

旅游 小杨聊美食 2021-10-15 00:05

原标题:炒韭菜加一物,隔夜排宿便,脂肪溜走了,肌肤细腻,腰围小2公分

韭菜,一年四季都可以吃到的食材,大家都很熟悉,经常买一把韭菜回来,包饺子,或者用来炒菜,都有独特的口感,像韭菜炒鸡蛋,韭菜炒豆芽,韭菜炒河虾,韭菜炒香干等,都经常出现在人们的餐桌上,这次呢,小馋猫用韭菜和粉丝一起炒,味道香嫩,一盘隔夜排宿便,脂肪溜走了,肌肤细腻,腰围小2公分

很多人喜欢吃韭菜的原因,是因为它自身的清香味道,有食欲又能促进消化,独特的辛香味道还起到排毒的效果,虽然韭菜的吃法多,而和粉丝一起炒,更能激发韭菜的香味和营养,这道菜的做法很简单,下面,详细的看看它的做法。

我们做这道韭菜炒粉丝的时候,先把需要的食材准备下,韭菜一把,粉丝一把,盐适量,鸡精少许,生抽适量,食用油适量。

1,首先,将买回来的韭菜上面的黄叶,老根清理下,紧接着,放在清水内多洗几次,上面的泥土洗净后,再切成小段放在盘中即可。

2,因为粉丝是提前用热水浸泡,泡软后,再用清水冲洗即可,放在沸水内焯水捞出来备用。

3,然后,锅中倒上一些食用油,当油温高了后,先把韭菜倒入锅中,快速的翻炒。

4,当韭菜炒到变软后,再把粉丝放锅中,放上少许的生抽,老抽,盐,胡椒粉等调味,再炒个几下,就要关火了。

韭菜还被称为洗肠草,这次和粉丝一起炒,常吃对身体特别好,不但提高了自身的免疫系统,又能使身体变得强壮,韭菜能够起到健胃补脾,降血脂等功效。

另外,韭菜和粉丝的搭配很下饭,又十分营养,韭菜中的水分多,热量很低,矿物质丰富,多吃还能加快肠道的蠕动情况,快速的排出粪便,又能将肠道的有害物质排出,防止便秘等症状。

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