它称天然“泻药菜”,口臭湿气没了,腰围小2公分,穿啥都漂亮

旅游 小杨聊美食 2021-10-17 10:27

原标题:它称天然“泻药菜”,口臭湿气没了,腰围小2公分,穿啥都漂亮

这个时候,大家在饮食上要调整下,不能按照冬季那样的饮食了,春季的时候要多吃些清爽的食物,这样肠胃才会舒服,一说到春天的蔬菜,小馋猫就想到了笋,春笋,还被称为素食第一名的,春笋吃起来鲜嫩可口。

初春,它称天然“泻药菜”,口臭湿气没了,腰围小2公分,穿啥都漂亮。春笋的吃法倒是挺多的,像凉拌,炖汤,或者热炒等,都有它独特的味道,前几天,小馋猫买了一些春笋回来,怎么烹饪都好吃,这次,小馋猫做的油焖竹笋深受家人的喜欢,做法还简单,下面,喜欢这道菜的话和小馋猫一起学习下哦。

做这道油焖春笋的时候,先把主要的食材准备好,春笋5根,盐适量,鸡精少许,老抽适量,白砂糖少许,食用油适量。

1,首先,要把买回来的春笋外表处理下,将老根切除,春笋放在清水内多冲洗几遍。

2,将洗净的春笋洗净,放在沸水中焯水1分钟左右,捞出来放在冷水中过一下。

3,然后,把春笋对半切开,再切成段状备用。

4,热锅后,倒上适量的食用油,将切好的春笋放锅中,用旺火快速的翻炒。

5,加上适量的老抽,生抽,白砂糖进去,继续翻炒下,加入适量的清水进去,焖上几分钟。

6,然后用大火收汁,撒点盐翻炒下,就可以出锅了。

这道油焖竹笋的做法大家学会了吗,吃起来不油腻,反而更加清爽,笋分冬笋,春笋,口感都非常好,笋一直成为刮油的食物,甚至还说吃一顿笋,能够刮油三天呢,春笋中的蛋白质,多种氨基酸等物质,对人体有极大的益处。

另外,春笋中的膳食纤维丰富,经常吃一些,有帮助消化,缓解积食等,肠道变得干净通畅了,身体也轻松了,想要瘦身减肥的话,就很容易了,春笋的价格也比较便宜,春笋也是季节性食物,遇到不要错过呢。

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