大鱼大肉经常出现在餐桌上，虽然吃得好，但是这样的饮食习惯，并不健康哦，油腻的食物会造成肠胃的负担，生活中不少人有“富贵病”，什么是富贵病呢，就是高血压，高血脂等疾病，所以呢，在日常的饮食，一定要注意饮食的清淡，营养的均衡，为了自己的健康，大家在饮食上一定要调整哦。它就是“清肠冠军”，鲜嫩又可口，降低血压，防止口臭，体重不过百。
小馋猫今天要为大家分享一道美食，它就是普通的芹菜叶，撒上一些面粉，做成蒸芹菜叶，好吃美味，软嫩可口，芹菜叶在生活中不起眼，甚至经常被丢弃，殊不知芹菜叶的营养丰富，尤其对三高有好的帮助，蒸芹菜叶的做法很简单，下面，详细的介绍下它的做法。
做这道蒸芹菜叶的做法很简单，我们先把主要的食材准备好，芹菜叶一把，面粉适量，盐适量，大蒜一头，香油适量，五香粉适量，醋适量。
1，首先，要把采摘下来的芹菜叶一些黄叶挑选出来，放在淡盐水内浸泡在，再洗洗干净，沥水后，放在容器内。
2，这个时候，撒上些适量的面粉，搅拌下，等芹菜叶裹上面粉即可。
3，蒸锅内倒上适量的清水，放上蒸笼布进去，将芹菜叶放在上面，大火蒸10分钟左右，就可以出锅了。
4，紧接着，把准备的大蒜洗洗干净，拍碎放在碗中，其它的调味料放进去搅拌下，直接淋在蒸好的芹菜叶上面，端上桌分分钟被清盘哦。
这道降压菜的做法大家学会了吗，芹菜叶自身的清香，促进食欲，又能刺激食物的消化，降低胆固醇等，多吃些芹菜叶对身体特别好，芹菜叶的某些营养高于茎，吃法很多，做汤，热炒，凉拌等，提高自身的免疫力。
另外，清蒸芹菜叶经常吃一口，有降低血压，降血糖等，自身的膳食纤维丰富，有助于肠道快速的吸收，有降低体重的作用，而且芹菜叶有缓解失眠的症状，晚上睡得着，能稳定情绪，消除烦躁的心情。