生活越来越好，对于食材的选择也越来越多，导致肥胖病，高血压，高血脂等情况的发生，我们都知道这些影响着身体的健康，而且有些人的血管还有堵塞等症状的出现，在生活中，我们不妨在饮食上注意，吃一些清爽爽口的食物，对肠道好，还能帮助改善消化系统呢，大家不妨试试这道菜。血管“清洁剂”找到了，每天炒一盘，百吃不腻，软化血管，血管不堵了。
洋葱是一道普通的食材，营养丰富，当然了，洋葱可以和不同的食材搭配，口感清脆美味，又辛辣，也有甜嫩，洋葱炒木耳是一道家常菜，经常吃一盘对肠道好，对血管有着净化的功效，尤其春天吃一盘洋葱炒木耳，还能帮助肠道排毒，这道菜的做法很简单，喜欢的话，和小馋猫一起学习下吧。
洋葱炒木耳的做法很简单，我们先把主要的食材准备好，洋葱一个，木耳一把，盐适量，青椒一个，鸡精少许，大蒜适量，食用油少许。
1，首先，将洋葱外表处理下，洗洗干净后，切成片状，一定要小心哦，不然会呛到眼睛。
2，等到干木耳泡发后，再用清水多冲洗几遍，掰成小朵放在一边备用。
3，紧接着，热锅中，倒上适量的食用油，放上大蒜爆香，将洋葱放锅中，旺火快速的翻炒。
4，顺手，再把木耳，青椒倒入锅中，翻炒几下后，放上盐，鸡精进去，食材炒到入味，就可以关火了。
这道洋葱炒木耳的做法大家学会了吗，洋葱有着杀菌消炎，降血压，降血脂等作用，经常吃一些有助于提高免疫系统，洋葱有驱寒暖胃的作用，自身的辛辣有刺激肠道蠕动的作用，不但刮油，还有排毒润肤的效果。
另外，洋葱含有能够扩张血管的物质，不但降低血液的黏稠度，还能净化血管和保护血管，使血管不再堵塞，木耳还是肠道清道夫的称号，和洋葱一起吃，对血管特别好，帮助改善体质，又能降低体重，大家不要错过哦。
