今天小编分享可口的脆嫩菜肴，它就是芦笋拌粉条，吃起来非常美味，脆软弹滑，营养价值很高，八月宁可少吃大鱼大肉，每天为家里人做一做，而且有助于消除身体的脂肪，肚子的赘肉不健康，还可以预防癌细胞的扩散，是一道做法简单，功效出色的健康菜肴，你们有没有吃过芦笋拌粉条吗？你们知道芦笋的健康做法？我们一起来聊一聊吧。立秋后大鱼大肉不容它，每天炒一盘，排出毒素，肝脏越来越健康。
【芦笋拌粉条的做法】
准备食材：芦笋400克，粉条少许，大蒜少许，生抽，食盐少许等等。
步骤一：粉条是用红薯和淀粉做的，脆嫩爽口，记得放在冰箱放24小时，将做好的红薯粉条切成丝备用。
步骤二：大蒜切成丝备用，小米椒或者干辣椒切成丝，将芦笋洗干净，切成段备用。
步骤三：将锅中烧开水，将芦笋倒入锅中煮4分钟，将芦笋煮好以后捞出备用，过凉水备用。
步骤四：将芦笋放在一个容器里面，加入芦笋，大蒜和生抽，食盐和蚝油等等，加入煮好分红薯粉条。
步骤五：将容器放入少许的小米椒来提味，两者用筷子搅拌，就能食盐芦笋拌粉条了。
【芦笋拌粉条的好处】
第一：芦笋是一种我们餐桌上的高硒元素蔬菜，硒元素对于身体健康非常有帮助，对于癌细胞的健康很有帮助，起到防癌抗癌，有助于清理身体的自由基，而且帮助促进肝脏的健康，抵御肝脏疾病的发生，这道爽口的抗癌蔬菜，千万不能错过哦。
第二：芦笋是天然的低脂肪蔬菜，粉条本身是红薯做的，红薯本身含有膳食纤维，芦笋之中含有纤维素的成分，抵御人们的体重有控制，起到减肥燃脂，减轻你们的体重，有助于排出身体之中的有害物质，让你的腹部赘肉消失了，肚子不少瘦都难。
你们吃没有吃过芦笋拌粉条？
