海带如此做，我家一周至少吃2顿，清爽可口又开胃，关键还不油腻
海带炖肉的做法
类别 家常菜 营养不良食谱 利尿食谱 补血食谱 青少年食谱 工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐口感 色泽红润，鲜香酥烂。
主料 猪肋条肉（五花肉）500克 海带(鲜)250克 调料 酱油40克 白砂糖5克 大葱15克 姜10克 花椒5克 八角2克 盐5克 味精3克 花生油30克
指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 2 麻辣指数 3
海带炖肉的做法
1.将五花肉刮洗干净，切成块。海带切成与肉块大小相同的片。葱切段，姜切片。2.锅内加底油少许烧热，放入肉块煸为至变色，然后放入调料和鲜汤烧沸，打去浮沫，转用小火炖至八成熟时，再放入海带，炖20分钟左右，拣去葱、姜、花椒、八角即好。
