回家做几道下饭菜, 色香味俱全,营养又健康,让孩子自觉去盛饭

旅游 赵楒音 2021-10-19 08:52

原标题:回家做几道下饭菜, 色香味俱全,营养又健康,让孩子自觉去盛饭

糖醋带鱼

1.?把带鱼从里到外洗干净,再切好。用少许盐和料酒腌制15分钟。姜切片,蒜切片,香葱切葱白段和葱花。

2.腌鱼的时候调配糖醋汁。

3.?把带鱼表面用纸巾抹干水,拍上一层干淀粉。锅烧热,放适量油,把带鱼下入煎,小火煎,让带鱼均匀加热,两面煎得金黄干脆盛出。

4.?锅内余油下入葱白段姜片蒜片炒香。

5.?把鱼倒进去,大火烧开,料汁少的话可以加清水,盖锅盖焖七八分钟。

6.时间到,大火收浓汤汁关火起锅。

酸菜扣肉

用料

猪五花肉700g;酸菜1/4棵;葱、姜、蒜,八角适量;料酒适量;糖2勺;生抽3勺;老抽、蚝油各1勺;红腐乳1块

做法

整块五花肉洗净,放入锅中,加入水没过肉。再加入适量料酒,姜片,八角,开火煮熟。

煮熟的肉捞出沥干水,趁热抹上老抽上色,着重在肉皮上涂抹均匀

炒锅放少许油,加入蒜瓣爆香,将肉皮朝下放入锅中,盖上盖子。噼啪噼啪.......

待噼啪声稀疏,开盖,再将另几面适当煎一下,取出放凉

将肉切成0.3cm左右的薄片,刀和刀工好是关键

将切好的肉,肉皮朝下整齐码放在碗中。

将酸菜洗净切丝覆在肉上,根据口味轻重,将生抽、老抽、蚝油、红腐乳、白糖、盐调制成的料汁均匀洒遍酸菜。碗放入蒸锅中,大火开蒸,上气后转中小火继续蒸一个小时。

关火取出,先将汤汁倒净到一个小碗中,取一个盘子盖在肉碗上,将碗倒扣,再将汤汁浇在肉上,整道菜完成。

肉末酸豆角

用料:?酸豆角、泡椒、猪肉、葱;

做法

1.捞出自制酸豆角,泡椒;酸豆角,泡椒切丁;

2.猪肉切成肉末;热油,炒熟肉末,加少许盐,少许老抽;

3.加入切好的豆角,泡椒一起翻炒,临起锅前加入小葱;

蓝瘦香菇(西蓝花瘦肉炒香菇)

用料

西蓝花300g;猪瘦肉200g;干香菇3朵;红辣椒一根;盐,鸡精适量;水淀粉少许

做法

干香菇提前泡发,切小片备用。红辣椒切丝

猪瘦肉切片,加少许油,盐,鸡精,淀粉,抓匀备用

西蓝花洗净切小朵淡盐水浸泡30分钟。烧一锅开水加入少许油和盐,开水中放入西蓝花焯水,大概焯水30秒捞出过凉水备用

热锅倒入少许油,下香菇和红辣椒爆香,再放入猪瘦肉翻炒

待猪瘦肉变色时加入少许水翻炒,再加入西蓝花翻炒均匀

最后加入少许盐和鸡精调味,倒入少许水淀粉勾芡即可装盘

美味的蓝瘦香菇(西蓝花瘦肉炒香菇)可以享用啦~非常快手美味哦!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐