变冷了,变冷了,今天来到了冬季的第一个节气立冬,气温一下子也到了零下了,昨夜很多地方也开始下大暴雪了,今年的冬天降温的降的太快了,一夜入冬,气温从20度突然降到了0度,立冬之后直接零下开始过真正的冬天了,孩子们猝不及防,厚厚的羽绒服外套赶紧拿出来穿吧,防止下雪零下低温感冒了!立冬的气候特点就是早晚凉,忽冷忽热,一下子就有一阵雷阵雨,孩子们一不小心就感冒了,让人担心!立冬开始了,妈妈的各种大鱼大肉开始囤起来吧,各种牛羊肉,孩子们爱吃的各种滋补饮食,赶紧吃起来,暖身暖胃吧!
今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁,不仅色泽艳丽,而且鲜香营养,孩子非常爱吃,吃了还想吃!
胡萝卜中含有丰富的营养物质,其中含有大量的胡萝卜素,能保护孩子的肝脏和视力,有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A,这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的,还能有效提升孩子的免疫力,抵抗常见疾病和冬天的寒冷。
毛豆是生活中常见的一种蔬菜,它含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,预防便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁元素,可以有效预防孩子出现缺铁性贫血。女性经常吃毛豆,还能起到非常好的减肥美容的作用。
大虾中的营养物质也不少,孩子吃能有效增强免疫力,并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育,提高记忆力增长智力,还能让孩子长时间保持精力集中,有利学习。大虾中含有一定量的镁元素,对心脏也能起到一定的保护作用,常吃能有效保护心脑血管,预防动脉硬化的发生。
立冬说来就来了,孩子们猝不及防的感冒了,妈妈们每天都跟着担心,想要孩子们不要隔三差五的感冒,赶紧保暖起来吧,除了羽绒服厚棉袄,还有各种滋补暖身的饮食赶紧吃起来暖起来吧!