就有很多吵嚷着减肥的妹子，小编就为就为各位处于瘦身期的朋友推荐这款减肥必备小炒。秋葵目前已经成为人人追捧的营养蔬菜，还是一款高档的保健食材。和鸡蛋搭配后，不仅口感滑腻清爽，还可以促进肌肤的白嫩，女性朋友一定要尝试的小炒菜！在夏天食用，健康又便捷，抓紧和小编做起来吧！菠菜花菜统统靠边站，它是天然的补钙王，补钙质，个头蹭蹭长。
【秋葵炒鸡蛋的做法】
第一， 准备两个鸡蛋，五六个秋葵，两个红辣椒，一块生姜，适量的蒜片、盐、葱等调料备好。
第二， 鸡蛋打散在碗内，随后加入少量的胡椒粉搅拌。秋葵拿清水冲洗后，切成小段备好，生姜切丝，蒜切小片。
第三， 倒油热锅后，立刻放入姜丝和葱花煸炒，随后倒入秋葵翻炒，加入适量的盐，翻炒至七分熟后出锅备用。
第四， 继续倒入少量的油，倒入鸡蛋液，鸡蛋半凝固状态时，倒入秋葵和小红椒一起翻炒，两分钟左右就可以出锅了。
【秋葵炒鸡蛋的营养价值】
首先，鸡蛋作为一款老少皆宜的保健品，性价比自然很高，大量的蛋白和卵黄素不但可以保护视力，还能够提高智力。所以，青少年一定要保证一周四五个鸡蛋的摄入量，更利于身体的成长。
其次，秋葵最为高档的保健食材，食疗价值极高。是治疗胃炎和贫血的最佳食材。处于成长期的小朋友食用，还可以保证钙物质的吸收，更利于生长发育。此菜是纯天然的补钙之王，让你的个头慢慢长。
秋葵搭配鸡蛋，非常适合宝宝和女性的一款清淡小炒，你们吃过吗？
