小编今天推荐一道特别爽滑的菜-木耳炒黄瓜，是一道排毒减脂菜。这道菜的食材，我们选用泡发的黑木耳，黑木耳是菌类的一种，有“菌中之王”的美誉。黑木耳营养高，可以补血活血，还含有一些特有物质可以有效排出人体内的毒素，黄瓜也一直是美容蔬菜之一，这道菜是不是很神奇，下面我们就一起聊聊这道菜的神奇之处吧！
【木耳和黄瓜炒食的益处】
第一、木耳含有很多的铁元素，我们知道铁元素是可以造血的，因为是植物铁元素所以更易被吸收，多食用木耳可以补血活血，也促进了我们血液的循环，从而让我们的气色变得更好。
第二、木耳中含有一种特有的植物类的胶原成分，这种成分可以保护我们的肠胃，也可以有效排毒，木耳被誉为天然的“血管清道夫”，搭配黄瓜，血管通畅了，预防心血管疾病的发生。
第三、黄瓜是美容达人特别喜欢的食材，含有大量的维生素C、维生素E和一些纤维素，水分超足的，有效防止便秘，是美容养颜的佳品!
【饮食禁忌】
木耳如果泡发了好几天就不要吃了，因为可能已经变质了，吃了会中毒。很多人爱生吃黄瓜，一定要清洗干净，避免有农药残留。
此菜营养丰富，爽滑顺口，轻松排毒，还可以养出好气色，这是一道排毒减脂菜，想要变瘦的朋友不要错过了，这是一道养颜菜，想要变美的朋友也不要错过了！你还知道哪些排毒菜呢？赶紧给我留言吧！
