很多朋友又开始了自己的减肥之旅。抛开假期的大鱼大肉，开始转向清淡可口的小炒菜，今天小编要为大家推荐的这款炒菜，清淡美味，健康减肥，孩子们也可以食用哦，补气血，改善你们的视力，你们吃没有吃过呢？一起来聊一聊吧。
【清炒南瓜花的做法】
第一， 准备适量的南瓜花和菜籽油，少量的盐就可以了。原料非常简单。
第二， 清洗南瓜花之前，需要将南瓜花的花蕊和花朵分开，用手掐断花蒂部分，随后捏住花尖，随后继续剥去南瓜花花茎的外皮，全部择干净后切成小段，反复冲洗 后备好。
第三， 倒油热锅，加入南瓜花爆炒至断生，倒入少量的盐调味，均匀搅拌后就可以出锅了。五分钟就可以做好的快手菜，绝对是餐桌上引人的小炒哦。
【清炒南瓜花的营养价值】
首先，南瓜花全身的营养都很高，无论是花柄还是花冠，都含有大量的蛋白成分，可以快速为身体补充能量，食疗价值和药疗价值都很高。其中，南瓜花的消炎功效非常强大，能够治疗人体消化道和呼吸道的多种炎症，辅助效果很强哦。
其次，南瓜花的花粉能够被消化道快速吸收，不仅可以抵抗疲劳，还可以提高身体的免疫机制。青少年也可以放心食用，除了为身体发育提供能量外，还可以补钙、补气血，治疗贫血，减缓学习的压力和疲劳哦。
最后，其实南瓜花最出色的功效就是减肥作用，它被誉为天然的“刮油菜”，给你的肠道洗洗澡，排出毒素，减轻你们的体重，好吃而且不长胖！
南瓜花，全是都是宝贝的健康蔬菜，你们吃过吗？
