去到超市的时候,看着调料区总会看到货架上摆放的一瓶瓶黄豆酱,颜色红亮诱人,看上去很吸引人的食欲,其实这些黄豆酱我们也可以自己在家做,比买的更健康放心,做法非常简单。
黄豆酱用来拌面,炒菜都是非常搭的,还可以直接当成下饭酱,在平常生活中,可以把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着吃,对我们身体健康有很大的益处,今天教大家在家制作黄豆酱,做好后随取随吃,特别的方便。喜欢吃黄豆酱的朋友不要错过了。
食材准备:黄豆、鸡胸肉、青椒、小米椒、生姜、香料(八角、桂皮、香叶、花椒)、白糖、甜面酱、盐、食用油
具体步骤:
1、准备适量黄豆装在大碗中,再倒入适量清水清洗干净,洗净后再用清水浸泡一个晚上,经过一个晚上的浸泡,黄豆已经完全泡发泡软,捞出备用;青椒、小米椒切成小碎粒,生姜切成姜末,一块鸡胸肉切成小丁备用;
2、起锅,锅中倒入适量清水,然后将泡发好的黄豆冷水倒入锅中,清水的量没过黄豆一些就可以了,开大火煮开后,盖上锅盖转中小火煮一个小时,期间撇去锅中的浮沫,1个小时后黄豆已经煮熟,捞出沥干水分备用;
3、再次起锅,倒入适量食用油,油热后下入一些香料:八角、桂皮、香叶、花椒,开小火炸出香味,炸出出香味后用漏勺将香料捞出,随后倒入切好的鸡胸肉,开中小慢慢炸,炸至鸡胸肉表面略微金黄的时候,控油捞出装入盘中备用;
4、锅中留适量底油,油热后下入切好的青红椒粒、姜末,开小火不断翻炒出香味,炒出香味后下入煮好的黄豆,开小火不断翻炒,慢慢炒干黄豆中的水分;
5、大概炒制10分钟左右,开始调味,加入适量食盐、白糖、甜面酱,不断翻炒均匀,大概炒制5分钟后,下入炸好的鸡胸肉,继续开小火翻炒,炒出浓浓酱香味,并且料汁黏稠的时候就可以关火出锅了,盛入盘中,这道非常简单的黄豆浆就做好了,酱香浓郁,特别好吃。
小贴士:
1、黄豆一定要提前完全泡发,有效减少烹饪的时间。
2、炒制黄豆酱的时候,开小火慢慢煸炒,将黄豆中的水分炒干,这样做出来的黄豆酱保存时间更长,口感更好。