明日立冬，老辈传下来的“1谷2肉1主食”要记得吃，助你平稳过冬
小伙伴们，明日立冬，就要迎来一年中最冷的时候了，这时候人们都会进行“补冬”，除了是想做好吃的慰劳在这一年中辛苦的家人，还想给家人进行滋补，这样在寒冷的时节才能有个好身体，在吃的上面，老一辈可是有不少的心得啊，今天就给大家分享一下老辈传下来的“1谷2肉1主食”要记得吃，助你平稳过冬！
1谷
所谓的1谷就是指黑芝麻，黑芝麻有益精血，润肠燥的功效，最适合冬季进补不过了，我们可以给它弄成黑芝麻丸或者是黑芝麻糊这都是一个不错的选择，吃起来特别的香！
2肉
2肉指的是鸭肉和羊肉，鸭肉滋而不腻，温而不燥，羊肉有滋补体魄，祛寒，，温中健脾，提高抗病能力的功效，这两者都很适合冬季进补，用来熬汤喝驱寒御暖，喝上一碗暖呼呼的。
1主食
主食就是饺子了，立冬吃饺子是我们祖辈传下来的习俗，不是有那么一句老话“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，正所谓吃什么补什么，这饺子很儿童的形状相似，也就有了便有立冬这天不吃饺子便会冻掉耳朵的说法！
小伙伴们，明日立冬，要记得吃这几样食材，助你平稳过冬，你们家立冬要是还有哪些饮食习俗，就发在评论区跟大家一起讨论一下 ！
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