对抗秋老虎,建议常喝这6道汤,清润滋补,增强体质,老少皆宜

旅游 爱生活的馋猫 2021-09-30 23:44

原标题:对抗秋老虎,建议常喝这6道汤,清润滋补,增强体质,老少皆宜

南方人的汤水品种很多,每天喝也能不重样,今天和大家分享我家常喝的6款汤水,每一道都营养十足,口感鲜美,经常喝,不仅皮肤会变好,还可以增强体质哦。秋老虎的季节,一定要多给家人做来喝喝啊!

【鱼肚猪蹄汤】

鱼肚80克,猪蹄600克,枸杞1小把,姜片4片,米酒20克,胡椒粉2克,清水适量

鱼肚放入清水里浸泡变软切成小块后焯水,再将猪蹄焯水捞出,把猪蹄和鱼肚放入锅里,再倒入米酒和胡椒粉,姜片,放入适量的清水,大火煮沸后转小火慢熬1小时,最后10分钟放入枸杞继续煮再调入适量盐后即可出锅。

【霸王花鸡汤】

霸王花80克,土鸡半只,胡椒粉2克,米酒20克,姜片5片,热水适量,盐适量

将霸王花放入碗里浸泡清洗干净里面的浮尘,剪小后再浸泡10分钟捞出。土鸡砍成小块,热锅放入适量的油,爆香姜片后倒入鸡肉翻炒变色,再倒入米酒炒香。放入浸泡好的霸王花干和枸杞,倒入适量的热水,大火煮沸转小火熬煮40分钟左右即可调味出锅。

【黄豆猪脚汤】

猪蹄半个,黄豆100克,白胡椒粉2克,米酒20克,姜片5片,食盐3克,热水适量

用火把猪蹄上的余毛烧干净,用刀刮洗后,冷水下锅焯水,捞出用温水清洗干净表面浮沫。黄豆要提前浸泡发大,和黄豆一起放入锅里面,再把姜片,米酒和胡椒粉等放入锅里,加入食材3倍的清水,大火煮沸后继续中火沸腾5分钟左右,继续小火熬40分钟。

【虫草滋补鸽子汤】

虫草花30克,红枣4个,枸杞一小把,鸽子1个,姜片6片,米酒30克,清水适量,盐适量

将红枣枸杞和虫草花清洗干净沥干水分,将鸽子洗净切小块,把鸽子放入砂锅里,加入虫草花,红枣和枸杞,倒入米酒和姜片,大火煮沸后再熬1小时左右,打开盖子调入食盐调味即可。

【清炖羊排】

羊排800克,大葱2段,香叶3片,八角2个,小茴香2克,姜片5片,米酒30克,盐3克,清水适量

切小块的羊排用清水浸泡半小时,浸泡好的羊排焯一遍水捞出,用温水清洗干净表面的浮沫。把羊排和其他食材放入锅里面,加入大约3倍的清水,大火煮沸后转小火煮40分钟左右即可调入食盐出锅。

【黑豆猪尾汤】

黑豆80克,猪尾巴一条,姜片4片,米酒20克,胡椒粉2克,清水适量,盐适量,红枣10个,枸杞1小把

黑豆要用温水提前浸泡,有条件的话就浸泡过夜捞出来。红枣去掉核切片,和枸杞提前十分钟浸泡好。猪尾巴砍小段后放入冷水煮沸3分钟捞出,用温水冲洗干净血沫子,放入砂锅里面。将所有食材放入,加入适量的清水,盖上盖子,熬煮40分钟即可。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐