秋天吃4道家常菜,清热解毒润秋燥,利水消肿还刮油

旅游 赵楒音 2021-10-05 08:16

原标题:秋天吃4道家常菜,清热解毒润秋燥,利水消肿还刮油

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜。现在秋高气爽,菜市场是也开始渐渐的看见大量的白萝卜的影子。

白萝卜清淡好吃很清爽,我们常常的用白萝卜煲汤,味道会特别的清甜好喝,会让人很有食欲。

白萝卜含有丰富的膳食纤维,所以白萝卜有助于我们食物的消化,能够帮助我们刮油。白萝卜具有利水消肿、清热解毒、润燥降火等的作用。

白萝卜的做法很多,它是一种属于高纤维素的蔬菜,所以和肉类煮的时候,会吸收部分的油脂,帮助我们除腻。

萝卜因此而变得更加的鲜香好吃,所以今天和大家分享4道萝卜的家常做法,常吃点萝卜有助于提高我们的免疫力,帮助我们清肠胃,预防病毒入侵。

01萝卜炖牛肉

用料

牛肉、白萝卜、姜蒜、大葱、盐、酱油

料酒、八角、桂皮、油、豆瓣酱

做法:

1、牛肉要顺着纹路切成小块。白萝卜削皮之后切成块备用。

2、牛肉冷水下锅,放入料酒、桂皮、姜片、八角焯熟然后捞起来。

3、锅中放入适量的油加热,放入姜蒜还有大葱翻炒一会,倒入牛肉翻炒。然后放入豆瓣酱翻炒均匀。

4、放入白萝卜一起翻炒一下,加入盐然后倒入适量的清水,盖上锅盖慢慢的煮半个小时,就可以盛起来了。

02白萝卜五花肉

用料

五花肉、白萝卜、料酒、八角、冰糖

姜葱、酱油、油、桂皮

做法:

1、五花肉冷水放入锅中,然后放入料酒还有姜片煮熟。然后五花肉晾凉然后切成小块。

2、白萝卜削皮之后切成块备用。

3、锅中放入适量的油加热,放入五花肉翻炒逼出油脂之后盛起来。之后放入冰糖翻炒成色,放入五花肉翻炒均匀。

4、锅中放入适量的酱油和一点酱油一点盐芳草一下,然后放入八角、桂皮、葱结、姜再倒入适量的清水煮沸。

5、煮10分钟之后放入白萝卜一起煮20分钟,最后放入适量的盐调味就可以了。

03白萝卜酿肉

用料

白萝卜、猪肉、葱、酱油、蚝油、盐

油、淀粉、料酒、鸡精

做法:

1、白萝卜削皮清洗干净,然后切成1厘米的长度,然后中间切一刀不要切断。

2、猪肉和葱一起剁成末,剁好之后放入酱油、盐、淀粉、料酒、油、蚝油搅拌均匀一下腌制10分钟。

3、把腌制好的猪肉馅夹在萝卜上面,然后放入锅中倒入适量的清水煮。

4、锅中撒上一点盐、加入酱油还有一点鸡精煮。煮熟之后就可以了。

04白萝卜猪骨汤

用料

白萝卜、猪骨、盐、枸杞、红枣、姜

做法:

1、白萝卜削皮清晰干净切成刀块。猪骨、枸杞、红枣、姜清洗好备用。

2、锅中放入油加热,然后放入猪肉翻炒变色之后盛起来。

3、猪肉冷水下锅然后煮沸,把锅里的泡沫清除干净。然后放入枸杞、红枣还有姜片煮20分钟之后再放入白萝卜一起煮半个小时。

4、最后放入适量的盐调味就可以了,也可以撒上葱花。

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