今天小编为大家伙推荐一道美味家常菜，它就是黑木耳炒玉米，黑木耳是生活中最为寻常的蔬菜，结合玉米一起煮一煮，两者一起是绝配，每天炒一盘，具有清热解毒，清肠排毒的功效，对于我们身体健康有很大帮助，今天小编为大家伙详细介绍黑木耳炒玉米的养生价值吧。
【黑木耳炒玉米的养生功效】
功效：黑木耳是我们生活中非常常见的食材，结合玉米功效翻倍，由于黑木耳中富含大量的铁元素，能够加快新陈代谢的生成，起到补气养血，改善贫血，防止血管堵塞，而且还能够起到健脾养胃，促进消化的作用，早食早好。
其次，黑木耳和玉米是完美搭档，黑木耳中含有大量的果胶成分，能够快速进入肠道，及时清理肠道垃圾，食用此菜能够产生饱腹感，起到减肥瘦身的作用，大肚子也变平了。
另外，黑木耳被誉为“天然清道夫”，是许多便秘者的福音，黑木耳和玉米一起煮，能够加快肠道蠕动，起到清肠排毒，润肠通便的作用，子宫慢慢变好，早食早好。
最后，除了上述的功效以外，常食能够清理体内自由基，保护肌肤，延缓衰老的作用，还能够降低心血管疾病发生概率，让你远离疾病困扰。
禁忌：虽然黑木耳炒玉米营养又美味，但是黑木耳一定要煮熟，而且出血性中风的人不宜食用。
你们吃过黑木耳炒玉米吗？（以上的图片均出自网络）
