网友们为大家伙分享一道简单易学的美味，吃起来比鸡肉和鸭肉还要鲜美，此物受到很多人的欢迎，它就是木耳炒鸡蛋，主要由黑木耳和鸡蛋炒食，促进食欲，清肠排毒，补充气色，改善肌肤暗黄等症，益智健脑，保护我们肝脏的健康，促进新陈代谢，但是有一种人要少吃，我们将它为大家伙分享木耳炒鸡蛋的知识吧。
【食用木耳炒鸡蛋的功效与作用】
功效：木耳是我们生活中由于的食材，木耳和鸡蛋是绝配，木耳中富含大量的铁元素和微量元素，起到改善我们的气色，缓解肌肤暗淡，排出污血，缓解月经出血等症，但是孕妇不宜食用，早食早受益。
其次，鸡蛋和木耳是绝佳的搭配，鸡蛋富含超多的卵黄素，有利于神经系统，促进人们的大脑发育，帮助改善你们的记忆力，提高智力，孩子吃了补脑防止记忆力衰退，老少皆宜，但是不宜过量食用。
另外，木耳是肾结石的“死对头”，木耳中富含大量的植物酸和生物碱成分，能够有效疏通管道，化解结石，帮助治疗肾结石，帮助排出排出废弃物，预防毒素的堆积，常食木耳炒鸡蛋还可以抑制肿瘤和癌细胞，预防血栓和冠心病，保持肝脏的健康，促进肝脏细胞的再生，早食早受益。
禁忌人群：食用木耳炒鸡蛋的营养价值颇高，但是慢性腹泻、出血性疾病的人，最好要少吃。
网友们吃过这道菜吗？（所有图片来自网络）
