芹菜和此物一起炒,排出毒素,血管通畅了,补钙质,早食早受益

旅游 小杨聊美食 2021-11-03 00:33

原标题:芹菜和此物一起炒,排出毒素,血管通畅了,补钙质,早食早受益

这是一道让你百吃不厌、欲罢不能的小炒菜,清脆的芹菜加上滑腻的香干,绝对给味蕾带来充分的满足。性价比超级高,耗时不过十分钟,你还不心动吗?护肝养胃、开胃消食的家常菜你值得拥有,赶快和小编一起做起来吧!

【做法】

第一, 准备一颗芹菜,适量的香干,两个干辣椒,适量的盐、生抽、五香粉等佐料备好。

第二, 香干切成条状备好,芹菜清洗干净后切掉老根,随后切成小段。小红椒切丝,蒜切片。

第三, 倒油热锅后,爆炒小红椒和蒜片,随后放入香干均匀翻炒,加入生抽和五香粉,快速的倒入芹菜段大火均匀翻炒,加少量的盐,一分钟就可以出锅了。简单好学,厨房小白也可以零失误哦。

【芹菜炒香干的营养价值】

首先,芹菜是三高患者最爱的蔬菜之一。芹菜,对于清热、解毒、去病具有很好的功效。肝火过旺的朋友可以注意多食用芹菜,可以解决肠胃内的燥火,加速排除垃圾和毒素,解决失眠、头痛的症状。还可以补血,解决皮肤干燥、无光泽的情况,女性朋友也可以多多食用。

其次,香干是豆腐第二次加工的产品,韧性很足,还带有咸味,又香又鲜,绝对让你久吃不厌。其中丰富的蛋白物质,可以去除血管中多余的物质,血管通畅了,对于预防心血管疾病有很好的功效。还能够补充钙物质,非常适合青少年食用。

芹菜搭配香干,性价比超高的营养小炒,你们吃过吗?

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