小良今天为网友们推荐一道香气扑鼻的美食，它就是韭菜炒鱿鱼，韭菜是一种嫩绿的叶子，韭菜不仅仅可以搭配鸡蛋，韭菜与鱿鱼搭配，做法很简单，而且养生功效非常出色，三月月末千万不要错过这道美食，可以起到补肾壮阳，排毒瘦身，防病抗病，促进身体代谢，每天吃几口，营养美味又健康，我们接下来小编为大家伙详细介绍食用韭菜炒鱿鱼的养生价值吧。
【韭菜炒鱿鱼的做法】
准备食材：鱿鱼须300克，韭菜250克，植物油，淀粉，食盐
第一步：韭菜洗干净切成断，鱿鱼须洗干净泡制1个小时，沥干备用。
第二步：鱿鱼须加入少量的淀粉搅拌，加入适量的水分，加热戳水之后，时间不宜过长。
第三步：锅中加入植物油，倒入韭菜翻炒几下，然后将沥干的鱿鱼倒入锅中翻炒，加入少量的食盐和味精。
【韭菜炒鱿鱼的养生功效】
功效：韭菜是餐桌上的绿色蔬菜，韭菜不仅仅可以包饺子，韭菜和鱿鱼是天生一对，韭菜富含独特的挥发性物质，有着独特的口感，起到健脾开胃。而且还能够提高你们的肠胃功能，还能够起到抗菌消炎，预防身体疾病的发生，提高身体的免疫力。
其次，韭菜是一种性温的食材，韭菜搭配由于具有补肾壮阳的功效，能够缓解腰酸腿疼，常食几口，还可以起到补中益气，改善气血，让你的腰不酸了，腿不软了，缓解身体的虚弱症，早食早受益。
最后，除了之前提到的功效之外，常食韭菜炒鱿鱼可以起到清肠排毒，韭菜自古就有清肠草之说，韭菜富含大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，排出毒素，还有利于排出宿便，预防直肠癌和肠道炎症的发生。
网友们有没有吃过韭菜炒鱿鱼呢？（所有图片来自网络）