导语:土豆片原来还可以这么吃?这做法简单,而且还很有营养,值得推荐
土豆是我们日常生活中最常见的一种食材,不经物美价廉,还有丰富的营养,深受老百姓的喜爱,中午不知道吃什么?不如吃个家常便饭,营养丰富,而且做法也非常简单,也可以根据自己喜欢的口味放一些食材和调味品,多种食材搭配起来,相信这道菜一定很好吃,再搭配点米饭,一定是非常可口的一顿饭,喜欢吃干锅菜的朋友们一定不要错过这次这道菜的做法,好吃到停不下来,值得推荐哦!
土豆不光物美价廉,同时还有一定的营养,其实土豆又成马铃薯,它是全球四大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米和稻谷,土豆中含有一种Rs2抗消化淀粉,这种淀粉不被机体消化,因为不会因为血糖升高,土豆放凉了吃会形成新的抗消化淀粉,土豆放凉了再吃,而且有的时候土豆会比大米和面粉有更多的优势,他可以供给人体大量的热能你,人子要土豆和全脂牛奶就会维持生命和健康,足以看得出来它对我们来说是多么的重要,接下来我们就看看干果土豆片的这道菜吧!
干锅土豆片的做法:
备用食材:主料
:腊肠两端, 土豆1个,莲藕1段,洋葱帮, 调料:豆瓣酱适量,生抽适量,食用盐少许,食用油适量,烹饪时间:小于45分钟, 烹饪难度:容易
操作过程:
第一步:准备好所有的食材,腊肠两端, 土豆1个,莲藕1段,洋葱帮, 调料:豆瓣酱适量,生抽适量,食用盐少许,食用油适量,
第二步:将腊肠入锅煮熟,土豆和莲藕切成片,用清水泡着,洋葱切成宽条,红椒怯场块,青蒜苗切成段,杭椒切成小圈,生姜大蒜切成片,腊肠切成片即可,
第三步:豆瓣酱剁细,锅里加入适量的油烧到五成熟,放入豆瓣酱炒出红油,加入姜蒜炒香,然后放入土豆和莲藕,慢慢炒至熟
第四步:然后加入杭椒、蒜苗叶,加入适量盐和生抽,翻炒均匀等等,好了干锅土豆片就这样做好了,大家可以上桌慢慢享用了。
烹饪小窍门:
在这里厨娘提醒大家一下,炒的时候慢慢煸炒入味至熟,由于油量不多,不过一定要用不粘锅的锅来操作,否则会粘锅的。