冬天,这3种食材一起搭配,成本不到10块钱,却胜过吃大鱼大肉

旅游 越吃越要健康 2021-08-03 05:31

原标题:冬天,这3种食材一起搭配,成本不到10块钱,却胜过吃大鱼大肉

人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!

天冷以后,人们会发愁,每天吃什么?炖菜吃了容易长肉,素菜炒好以后又容易变冷。既然如此,不如做道简单家常菜,制作方法简单,你可以等到米饭熟了以后,再制作都不冲突。它极容易熟,下饭同样不逊色大鱼大肉。

既然要和大鱼大肉相比较,必定得多选几种食材搭配才行,这不,这道冬日三丝,就选用了三种食材,不过总的成本却不到10块钱,尤其划算。这3种食材中,青菜梗是主角,如果你要问,为什么要选择青菜,那我只能说,它便宜又好吃啊!青菜是冬天的时令菜,它产量高,农村家家户户都会种,是冬天必不可少的绿叶蔬菜。

选择青菜梗来做这道菜,还有其中一个原因,本地人饮食习惯导致的。南北方的饮食差异挺大,尤其是吃蔬菜,北方冬天铁定是以大白菜为主,南方人蔬菜较多,就没有定论了,但青菜的地位显而易见。家庭餐桌上,顿顿离不开青菜,并且吃青菜还吃出了心得,只吃梗不吃叶。

炒青菜梗很有讲究,不能直接切成块,而应该把它切成丝来炒,青菜梗切成丝搭配瘦肉和辣椒丝,这便有了这道冬日三丝。吃萝卜不如吃它,鲜嫩爽脆,还自带甜味。青菜叶子老了以后定是苦味,可青菜梗不一样,要不就是老的没法吃,但凡能吃,必定炒出来就很鲜嫩,加上本身含有大量纤维,水分也充足,确是难得的下饭菜。

菜谱名称:【冬日三丝】

食材准备:

青菜梗1大把、红泡椒1个、薄片辣椒1个、猪肉丝、大蒜2个;植物油、盐1勺、生抽1勺、鸡精2克

制作过程:

1、青菜选择的时候,尽量挑选那种小棵的,比较的鲜嫩,把它青菜的叶子全部切掉,只留下梗,然后把它清洗干净。

2、青菜梗洗净把它切成细丝,红泡椒把它切成丝备用,再把薄片辣椒也切成丝,大蒜去皮切成蒜末。

3、锅里倒入植物油,烧热以后,放入我们切好的猪肉丝进行翻炒,一定要煸炒出多余的油份,然后放入蒜末爆香。

4、把炒好的青菜梗放进去,大火快炒,炒片刻过后,放入我们切成丝的红泡椒还有薄片辣椒一起炒。

5、加入盐进行调味,再放入生抽1勺,鸡精2克提鲜,放盐的时候,可以观察一下它外形,变软的时候再放。

6、炒香炒至入味,关火出锅,一道营养美味的家常下饭菜,冬日三丝就制作完成了,鲜香爽口,用它下饭特鲜甜。

食刻tip:

1、冬日三丝选择红泡椒,不仅是为了增加其口感色泽,同时也能提升菜品档次,使其变的更为的鲜甜,同时大大刺激人的食欲。

2、不管炒什么青菜,记住一点,搭配一点猪肉来炒,没有猪肉的话,放上一点猪油,它会使得青菜变的更软,而且提升鲜甜度。

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