你知道小麦胚芽吗？小麦胚芽是小麦的核心和生命，植物称为胚，相当于动物的胎盘。可见它非常珍贵，并且营养含量也是极其丰富的。那么今天就来为减肥人士带来属于他们的减脂食谱——小麦胚芽生菜丸子。
制作小麦胚芽蔬菜丸子需要的食材有：生菜、胡萝卜、鸡蛋、调味汁、酱油、食盐、黑小麦粉、小麦胚芽、五香粉。
第一步：将生菜用清水洗净然后切碎备用
第二步：将胡萝卜用清水洗净切成小块绞成碎
第三步：在碗中加入生菜碎、胡萝卜碎，再打入鸡蛋
第四步：加入黑小麦粉、小麦胚芽
第五步：加入五香粉、食盐、调味汁、酱油
第六步：充分搅拌均匀至没有干粉为止
第七步：将其捏成均匀的小球
第八步：在锅中加入清水烧开
第九步：在蒸架上蒸五分钟左右即可
这样一份小麦胚芽生菜丸子就制作完成了，可以搭配着蘸料一起食用哦。这道减脂食谱含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，可以起到增强人体免疫力、美容养颜、促进肠胃蠕动、预防癌症等功效。吃起来口味鲜美，无油、低卡、高蛋白是减肥人士的不二之选。
当然减脂科学的锻炼一定也是必不可少的，科学的锻炼可以帮助减肥人士更好地甩掉身上的赘肉，和减脂食谱相结合从而达到减脂的效果哦。还不快点买好食材，做好锻炼准备，快快动起来吧！
