在一日三餐之中，我个人比较看重的会是早餐，早点是人们一天活力的开启者，一定要尽可能的吃得营养丰盛，这样我们才有足够的能量，去面对接下来一整天的挑战，不过吃得太好吧，很多女孩子又会担心自己长胖，毕竟现在市面上的早点，很多看起来虽然没什么油脂，但吃起来是真的很容易变胖，就像是我们下面要说到的这几种，大家以后吃的时候一定要避开。
这3种早点，吃着就像是在“喝油”，看着没热量，吃着却容易长胖，它们到底都是些什么餐品呢？下面我就带大家一起来瞅瞅。
第一种：大肉包子
包子是我们最常见的早餐选择，也是最为经典的早餐，而大肉包子则是经典中的经典，口感好且香味浓，吃几个就管饱，价格也没有很高，怎么吃都觉得划算，但是大家不知道的是，这玩意吃多了其实很容易发胖，因为它里面全都是油水，馅料很大一部分都是肥肉，有时候一口下去油水都会滋出来，天天吃这玩意的话，不胖那才是真的怪了。
第二种：汉堡
汉堡看起来的确是没有什么油脂，好像就是一下块肉，然后两个面包加几片蔬菜而已，但是实际上这玩意热量超级高，肉类都是高温油炸出来的，里面还会有一些沙拉酱，这玩意也都高热型食材，相互搭配之后，真的是一吃就长肉。
第三种：鸡蛋灌饼
这东西看着好像都是一些没有油脂的食材，但实际上却不是这样，制作时全程都是油煎，而且这种面食吸油能力很强，然后里面的肉和蛋，其实脂肪含量也不低，这样的一种搭配，也是相当容易长肉的。
