一转眼，这个6月份都过了一大半了，阳仔不得不说这个半个月以来的天气是相当的热啊，如果没在空调房在是真的受不了呢，光有风扇都没点卵用，感觉就是在烤火炉似的。在这么热的天气里，咱人体的硫含量是特别大的，但如果你
流的汗越多，全身就越是会感到乏力，所以我们必须多补充一些能量才行，除了多喝水之外，我们也得偶尔吃吃荤菜补一补。
可能很多人一到夏天就对那些肉品不怎么感兴趣，看着就会有油腻的感觉，但其实我们只要换一种吃法就行，不一定非得炒制、红烧那些，用来炖汤的话，瞬间就会觉得清爽了许多，说到炖汤，
猪骨头
自然就是首选了，
它的营养价值极高，其脂肪含量也很低，吃往根本不用担心会长肉，而且猪骨头比牛羊肉还要温和，其含钙量也是特别高的，常吃能提高人体免疫力
。接下来一道
猪骨炖莲藕
分享给大家，记得要多做给家人喝哦！
【准备食材】：猪骨、莲藕、生姜、小葱、料酒、味精、食盐
【制作过程】
第一步
：将买回来的猪骨头先剁成块状，接着放到流动水下冲洗干净，留用；莲藕洗干净去皮，切成大小不等的块状。
第二步
：架起一口锅，往里添入适量清水，随后倒入猪骨头，大火烧开再煮个3分钟，接着捞出放到清水里冲洗一遍。
第三步
：准备好一个电压力锅，将焯过水的猪骨头倒进去，切好的莲藕块也加进去，然后丢入一些姜片和几段小葱，再倒入少许料酒，接着往里添入适量的清水，封上盖子，按下煲汤键，等到汤都炖好了，焖上5分钟，最后掀盖，加入适量食盐添味，即可出锅盛碗享用了！
