秋季要多吃山药,这样做香甜软糯,健脾暖胃,女孩子常吃补气血

旅游 吃与生活 2021-09-03 11:08

原标题:秋季要多吃山药,这样做香甜软糯,健脾暖胃,女孩子常吃补气血

最近一直在炒菜、烙饼,总觉得缺少点什么,最后仔细一想吧!原来是好久都没有做甜食了。一道好吃又好看的甜食不仅能愉悦心情,而且能让人食欲大增。

在冰箱里搜罗了半天,最终发现了2根山药,刚好用它来做一道美味的甜品。不过山药去皮最让我苦恼,每次去皮后,手都特别痒,即使带了手套,也总觉得不管用。

幸好最近学了一个小妙招,就是把山药在开水里面焯一下,这样去皮就完全不痒了,大家不妨可以试试,确实不错。

今天的甜品做法比较简单,用到的主要食材也只有三种,虽然做法简单,但是口感软糯香甜,而且对于女孩子来说,是非常适合的一道美食,秋冬天气常吃, 不仅健脾暖胃,而且还能补气血,真的是一举两得。

主要食材:山药 ,木薯粉 ,红糖 花生碎 白芝麻 醪糟

第一步,山药去皮后切成薄片上锅蒸熟,蒸好的山药用擀面杖捣成泥,然后加入两勺木薯淀粉,先搅拌至没有干粉,然后下手揉成光滑的面团。

第二步,取一小块面团然后搓成小圆球,锅里水开后,下入搓好的山药球,大火煮到山药球漂浮起来就可以捞出来。

第三步,锅里倒入手工红糖,加入一小碗清水,大火煮开,把红糖完全融化,红糖溶化后倒入煮好的山药圆子,中火煮上3-5分钟,煮的时候需要不停的搅动。

第四步,汁水稍微变得粘稠后倒入花生碎,白芝麻,醪糟(甜酒)大火翻炒均匀后既可以出锅,山药这么做软糯可口,加入红糖和花生后,又甜又香。

小贴士:没有木薯粉的话,可以选择糯米粉和红薯淀粉。另外甜度自己掌握,喜欢吃甜的多放点红糖,不喜欢太甜,就少放点儿。

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