今天分享一道5元成本的快手汤，主要由海带和豆腐一起煮，海带不仅仅可以凉拌食用，豆腐鲜嫩细腻，两者一起煮一煮，营养价值非常丰富，钙质的吸收会更加高，豆腐别再凉拌了，豆腐吃起来更加营养，家里有孩子可以多食此汤，补钙不输牛奶，细腻美味，是一道极为滋补的补钙菜。接下来分享豆腐搭配一些海带的烹饪方法吧。煮豆腐加一宝，天然的“黄体酮”，比鸡汤还鲜美，肌肤细腻年轻。
【海带炖豆腐的烹饪技巧】
食材清单：海带200克，豆腐一大块，少许白蘑菇，少许植物油，香葱少许，生抽少许，食盐少许等等。
烹饪步骤1：将海带用清水泡发一下，将海带1切成片备用，将白蘑菇洗干净，将白蘑菇切成块被用。
烹饪步骤2：将豆腐先过一遍热水捞出，锅中加一些植物油，下白蘑菇一起炒，加上少许清水一起煮。
烹饪步骤3：加上海带一起煮，加上一些嫩豆腐下锅煮。
烹饪步骤4：加上一些食盐，少许的香葱，鸡精少许一起煮，这样海带和豆腐非常入味，豆腐嫩滑，海带营养价值很高，秋季补钙要多食它。
推荐语：海带豆腐搭配白蘑菇鲜上加鲜，汤汁浓郁，营养价值很高，豆腐富含许多蛋白质和丰富钙质，海带之中含有许多氨基酸，碘元素和磷元素，能够起到滋补身体，营养美味的作用，还可以为你们补充钙质，促进肌肤的再生，还可以修复肌肤状态，延缓衰老，女性吃了肌肤更加细腻，肌肤水嫩嫩。
你们有没有吃过海带白蘑菇炖豆腐呢？
