南瓜和此物一起炒,每天炒一盘,美味下饭,排出毒素,肠道通畅了

旅游 小杨聊美食 2021-09-06 08:52

原标题:南瓜和此物一起炒,每天炒一盘,美味下饭,排出毒素,肠道通畅了

说到南瓜很多人都非常熟悉,南瓜成为餐桌上很常见的蔬菜,南瓜的做法也非常多,除了炖南瓜粥,南瓜汤以外,其实南瓜还可以炒着吃,很少有人这样吃过,南瓜别再用来炖汤,南瓜搭配猪肉营养均衡,味道超级棒,猪肉别再单独炒了,搭配南瓜一起炒,好吃不油腻,你们有没有吃过南瓜炒肉丝?接下来教你们如何烹饪南瓜的新做法吧。南瓜和此物一起炒,每天炒一盘,美味下饭,排出毒素,肠道通畅了。

【嫩南瓜炒肉丝的烹饪技巧】

食材明细:准备一大块嫩南瓜(老南瓜适合炖汤,建议采用嫩南瓜清炒),猪肉选择里脊肉250克,少许生抽,料酒少许,淀粉少许,食盐少许等等。

烹饪步骤1:将准备好的嫩南瓜去掉皮,将南瓜切成细丝备用。

烹饪步骤2:将里脊肉洗干净,将猪肉切成丝备用,将猪肉提前用生抽,料酒和食盐腌制20分钟。

烹饪步骤3:切一些姜丝,大蒜切成末备用,将猪肉下锅快速的翻炒,将炒好的里脊肉装盘备用。

烹饪步骤4:锅中加少许的花生油,下南瓜丝煸炒,等待南瓜丝炒软。

烹饪步骤5:加上之前炒好的猪肉丝,加上一些食盐,味精和少许蚝油翻炒。

烹饪步骤6:翻炒好以后既可以装盘食用。

推荐语:南瓜是一种多功能的蔬菜,南瓜是富含多种维生素,锌元素等营养成分,搭配肉丝更加美味,营养更快被吸收,美味又营养,脆爽可口,而且南瓜之中的锌元素有助于生长发育,还可以起到防癌和降低血压的作用。

其次,南瓜之中有着丰富果胶和植物纤维物质,帮助加快肠道的蠕动,有效的吸附有害物质,为你们肠道“洗洗澡”,缩短排便时间,洁净你们的肠道,消除水肿,帮助排出身体重金属,早食早受益。

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