天冷了,猪肉羊肉不如它,比海鲜更鲜美,暖胃健脾,早食早受益

旅游 小杨聊美食 2021-09-06 09:03

原标题:天冷了,猪肉羊肉不如它,比海鲜更鲜美,暖胃健脾,早食早受益

今天分享一道滋补的养生滋补鲜汤,比羊肉猪肉更好吃,鲜味比海鲜更鲜,营养价值不输牛肉,是一道南方地区的特色菜,它就是山药老鸭汤,山药别再炒着吃,炖汤是加老鸭,营养价值颇高,滋补养颜,调理身体的作用,特别适合秋冬季节食用,暖胃健脾,促进消化吸收的作用,你们有没有吃过山药老鸭汤?我们不妨跟着小编的脚步来聊一聊吧。天冷了,猪肉羊肉不如它,比海鲜更鲜美,暖胃健脾,早食早受益。

【山药炖老鸭的烹饪技巧】

食材明细:半只老鸭,山药400克,料酒少许,生姜少许,食盐少许,枸杞少许等等

烹饪步骤1:先将老鸭和山药洗干净,将山药去皮切成块备用,生姜切成片备用。

烹饪步骤2:将半只老鸭剁成块,先将老鸭过一遍热水,放少许的生姜片,这样可以去除老鸭的腥味,将老鸭捞出来备用。

烹饪步骤3:将小葱切好,枸杞子泡水沥干备用。

烹饪步骤4:锅中加适量清水,加上一些老鸭肉,加上小葱和生姜片,大火煮到开水,舀出来白色泡沫。

烹饪步骤5:大火煮10分钟,转小火慢炖2个小时,加上少许香油,食盐和生抽,料酒一起煮。

烹饪步骤6:加上少许的枸杞,慢火炖10分钟,撒上一些葱花一起煮。

【山药老鸭汤的食疗价值】

价值一:山药是滋补美味的食材,老鸭是最滋补的食材,山药和老鸭一起炖,比猪肉牛肉更好吃,比海鲜更鲜美,营养价值很高,包括丰富的蛋白质,矿物质和微量元素,常食具有开胃健脾,暖胃健脾的作用,而且帮助调理身体,搭配山药的食疗价值更高。

价值二:山药是滋补的食材,里面富含丰富的蛋白质和黏液物质,常食能够起到强身健体,促进生长发育,而且缓解咳嗽的症状缓解,消除肺热炎症,缓解呼吸道疾病的发生,而且还可以降低三高,预防高血脂和高血压的作用,早食早受益。

你们吃没有吃过山药炖老鸭汤?

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