天然“血管清洁剂”找到了,百吃不腻,软化血管,血管也通畅了

旅游 小杨聊美食 2021-09-06 09:33

原标题:天然“血管清洁剂”找到了,百吃不腻,软化血管,血管也通畅了

杏鲍菇是常见的一种菌类,它味道鲜美、肉质厚实,吃起来十分美味。其实,杏鲍菇不仅好吃,它的营养价值也比较高,经常食用可以降低人体中的血脂和胆固醇,是一种老少皆宜的家常食材。那么今天为大家分享一道青椒杏鲍菇炒肉。这道菜肴当中加入了蔬菜、菌类和肉类,食材丰富,营养价值也大大提升。一起来看看具体的做法吧!天然“血管清洁剂”找到了,百吃不腻,软化血管,血管也通畅了。

【青椒杏鲍菇炒肉的做法介绍】

食材清单:杏鲍菇1个,青椒2个,瘦肉100克,葱姜蒜适量,盐、生抽、蚝油适量。

第一步:将瘦肉切片,放一些盐和生抽,腌制一会。

第二步:将杏鲍菇洗干净,斜刀切成菱形片,放入盘子中。

第三步:把青椒切成小块,把葱姜蒜切成碎末,放入盘中备用。

第四步:锅里倒入一点油,放入葱姜蒜爆一下锅,倒入瘦肉。

第五步:将瘦肉翻炒至变色以后,倒入杏鲍菇,煸炒到完全变软。

第六步:将青椒倒入锅中,加入一些盐、蚝油,翻炒至断生以后,盛出装盘。

推荐语:青椒杏鲍菇炒肉这道菜肴的食材丰富,吃起来美味又很健康。尤其是杏鲍菇,它是一种很好的保健食材,其热量比较低,营养价值比较高,尤其适合一些想要减肥的朋友们食用。不仅如此,杏鲍菇还有很好的软化血管作用,帮助清洁血管,老年人多吃很好哦!

以上就是青椒杏鲍菇炒肉的相关做法介绍。这道菜肴十分家常,而且老少皆宜,一定要学学哦!

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