现在美食遍布全国，品种越来越多，今天分享一道有着天然“黄体酮”之称的蔬菜，绝对是强强联合，它就是黄豆芽炒油豆腐，油豆腐是我们生活中的比较常见的菜肴，搭配黄豆芽不会油腻，营养价值翻倍，黄豆芽是纯天然无公害的，搭配在一起既可以燃脂降压，排出身体的有害物质，还可以提高钙质，对于肌肤也很有帮助，是我们餐桌上一道美味的家常营养搭配，接下来为你们具体的聊一聊此菜的烹饪知识吧。“天然黄体酮”找到了，每天炒一盘，百吃不腻，肌肤紧致细腻。
【黄豆芽炒油豆腐的烹饪知识】
食材清单：准备黄豆芽300克，油豆腐200克，少许小米椒，食盐和胡椒粉少许，少许蚝油等等。
烹饪步骤1：将黄豆芽洗干净，将其根部去掉，将黄豆芽沥干备用，将小米椒洗干净切成圈圈。
烹饪步骤2：将锅中烧热油，加上少许蒜末，下黄豆芽一起煸炒，加上少许豆瓣酱和小米椒一起煸炒。
烹饪步骤3：加上之前准备好的油豆腐一起炒，点上几滴水，中火煸炒一会儿。
烹饪步骤4：依次加上食盐，味精和少许的蚝油，还可以加上一些香菜或者香葱。
这样一道鲜嫩爽滑，营养滋补的黄豆芽配油豆腐做好了，家家户户都吃得起，身体倍儿棒。
推荐语：黄豆芽是一种嫩豆芽，营养价值不输西红柿和南瓜，维生素C很高，富含很多的黄体酮物质，对于女性的身体健康很有利，而且黄豆之中富含大豆异黄酮物质，可以调理内分泌，保持雌激素的不足，改善肌肤的年轻状态，有利于你们的肌肤健康，淡化你们的色斑，让你的肌肤紧致更加细腻，女性上了年纪不如要多食此菜，帮助改善身体的肌肤，受到很多女性朋友的欢迎。
其次，黄豆芽清淡营养，搭配油豆腐不会油腻，油豆腐之中的钙质很高，可以促进钙质吸收，帮助促进发育，抵御疾病的发生，而且还可以预防脂肪堆积，减轻体重的目的。
油豆腐搭配黄豆芽，你们有没有吃过这道菜？
