天然的“血管清洁工”找到了,美味营养,软化血管,血管通畅了

旅游 小杨聊美食 2021-09-06 09:08

原标题:天然的“血管清洁工”找到了,美味营养,软化血管,血管通畅了

今天推荐洋葱的黄金搭档,洋葱很多人都只知道洋葱炒蛋,学会这道洋葱搭配木耳,清肠通血管的作用非常高,学会受益一生,一道简单的一道菜,却产生重要的养生效果,特别是对于肠道也有帮助,还可以帮助排出结石,预防疾病等多重作用,但是你会做这道洋葱炒木耳吗?其实几分钟就能做好,我们一起分享洋葱搭配木耳的一些知识吧。天然的“血管清洁工”找到了,美味营养,软化血管,血管通畅了。

【洋葱搭配木耳的烹饪方式】

食材清单:洋葱2个,木耳55克,青椒2个,大蒜少许,植物油适量,少许食盐等等。

步骤1:先将干木耳用温水提前泡一会儿,等待木耳发开,将木耳撕成2瓣,将大蒜切成蒜末。

步骤2:将2个洋葱撕掉一层皮,将洋葱去掉外面一层,将洋葱切成细丝备用,将几个青椒洗干净切成丝。

步骤3:锅中加植物油,下大蒜末煸炒,将洋葱加入锅中炒香。

步骤4:加上一些木耳一起炒,加上青椒丝一起炒,加上一些食盐和其他调味品煸炒,翻炒几下就能够装盘。

推荐语:洋葱是餐桌营养价值很高的蔬菜之一,洋葱有着“蔬菜皇后”的美誉,洋葱的食用价值很高,搭配木耳营养翻倍,洋葱的氨基酸和铁和磷元素成分等多种物质,常食有助于帮助排汗,抗菌消毒,预防感冒咳嗽的作用,对于消化不太好的人,也可以改善胃口,有利于食物消化的作用。

其次,洋葱是一种富含维生素A成分,硒元素等物质,能够帮助排出血管的有害物质,防止血管变厚,保持血管的弹性,软化血管,预防老年人常用的心血管疾病,搭配木耳一起吃效果更佳,每天炒一盘,血管越来越通畅是一道天然的“血管清洁工”,老年人不妨多食它。

你们有没有吃过洋葱搭配木耳?

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