今天推荐洋葱的黄金搭档，洋葱很多人都只知道洋葱炒蛋，学会这道洋葱搭配木耳，清肠通血管的作用非常高，学会受益一生，一道简单的一道菜，却产生重要的养生效果，特别是对于肠道也有帮助，还可以帮助排出结石，预防疾病等多重作用，但是你会做这道洋葱炒木耳吗？其实几分钟就能做好，我们一起分享洋葱搭配木耳的一些知识吧。天然的“血管清洁工”找到了，美味营养，软化血管，血管通畅了。
【洋葱搭配木耳的烹饪方式】
食材清单：洋葱2个，木耳55克，青椒2个，大蒜少许，植物油适量，少许食盐等等。
步骤1：先将干木耳用温水提前泡一会儿，等待木耳发开，将木耳撕成2瓣，将大蒜切成蒜末。
步骤2：将2个洋葱撕掉一层皮，将洋葱去掉外面一层，将洋葱切成细丝备用，将几个青椒洗干净切成丝。
步骤3：锅中加植物油，下大蒜末煸炒，将洋葱加入锅中炒香。
步骤4：加上一些木耳一起炒，加上青椒丝一起炒，加上一些食盐和其他调味品煸炒，翻炒几下就能够装盘。
推荐语：洋葱是餐桌营养价值很高的蔬菜之一，洋葱有着“蔬菜皇后”的美誉，洋葱的食用价值很高，搭配木耳营养翻倍，洋葱的氨基酸和铁和磷元素成分等多种物质，常食有助于帮助排汗，抗菌消毒，预防感冒咳嗽的作用，对于消化不太好的人，也可以改善胃口，有利于食物消化的作用。
其次，洋葱是一种富含维生素A成分，硒元素等物质，能够帮助排出血管的有害物质，防止血管变厚，保持血管的弹性，软化血管，预防老年人常用的心血管疾病，搭配木耳一起吃效果更佳，每天炒一盘，血管越来越通畅是一道天然的“血管清洁工”，老年人不妨多食它。
你们有没有吃过洋葱搭配木耳？
