说到秋季最养胃的鲜汤，一定少不了南瓜炖芋头，南瓜是餐桌很常见食材，南瓜不仅仅可以炖汤喝，还可以清炒等等，今天分享这道养胃又清肠的南瓜搭配芋头，学会这道鲜汤，肠胃健康了，便秘好了，口臭也消失了，但是对于一种人最好别吃，你们知道芋头搭配南瓜的做法吗？不妨跟着小伙伴来聊一聊吧。南瓜和此物一起炖，等于“天然泻药”，口臭不见了，肠道通畅了。
【南瓜炖芋头的做法】
食材清单：芋头200克左右，南瓜320克，少许的清水，香葱少许，食盐少许，白糖少许等等。
烹饪步骤1：将买回来的芋头用手套去掉皮，将芋头洗干净后切成块备用，将南瓜去皮洗干净，将南瓜切成小丁。
烹饪步骤2：锅中加植物油，加南瓜块一起翻炒，加上少许的清水，加上芋头一起煮。
烹饪步骤3：转小火煮2分钟，加上一些牛奶一起煮。
烹饪步骤4：撒上一些香葱，还可以加上一些食盐或者白糖（根据个人的口味来选择，小编喜欢吃甜的）
【南瓜炖芋头的养生价值】
价值一：南瓜是秋季餐桌的蔬菜，食用方法非常多，营养价值也很高，南瓜之中有丰富的硒元素，可以有效抵抗致癌物，预防癌细胞的扩散，每天吃几口，赶走体内的癌细胞，有效提升身体免疫功能。
价值二：南瓜和芋头搭配，等于“天然泻药”，富含很多的纤维元素，这些物质都是帮助肠道蠕动的重要物质，清肠排宿便，帮助拉出黑臭的大便，让你的肠道越来越通畅，而且南瓜之中的一些物质，可以清除口腔异味，预防口臭，让你的身体变得健康。
南瓜的食用方法非常多，搭配芋头的食疗价值翻倍，但是糖尿病患者建议少吃为好。
