南瓜被人们誉为是美容佳品，它里面含有大量的维生素A，既能够补血益气，同时又可以降糖减肥，特别适合爱美的妹子们。那么今天为大家分享一道南瓜炖红枣。软糯的南瓜，搭配香甜的红枣，做法简单且香甜美味！想要变美的妹子们一定要学起来哦！南瓜和此物一起炖，女性要多食它，排毒养颜，气血足了，早食早好。
【南瓜炖红枣的做法】
1、准备一块老南瓜，去皮去籽之后，清洗干净，切成小方块。（尽量选择老南瓜，这样炖煮之后味道才更加软糯香甜）
2、将红枣放入清水中，浸泡5分钟左右，冲洗干净，控干水分。
3、锅中倒入适量清水，烧开之后，倒入南瓜块和红枣，炖煮10分钟左右。
4、在锅中加入适量的黄冰糖，搅拌均匀之后，即可盛出食用。
南瓜炖红枣不仅味道香甜，而且对身体也有极佳的保健作用。其中，南瓜中含有大量的维生素和果胶，这种物质能够吸附肠道中的毒素和垃圾，经常食用可以排毒养颜，且对肠胃有一定保护作用。红枣有着补血果之称，搭配南瓜一起煮，有助于红润肌肤，改善气血，脸色更红润。
除此之外，南瓜还有极佳的保护胃黏膜作用，特别是经常胃部不适的人群，可以适当吃一些南瓜，有助于促进胆汁分泌、提升消化能力。另外，南瓜中的锌元素含量也比较高，常吃可以促进发育，特别是生长阶段的儿童，可以适当多吃南瓜，对身体很有好处。
南瓜炖红枣的功效可以说很多，绝对是一道养生滋补的佳品，适合不同的人群食用。想要保健身体的话就赶紧吃起来吧！