“一日之计在于晨”， 早餐是生活中最重要的一餐，家有学生， 我家的早餐从不马虎也不将就， 会认真对待，即便每天再忙我都会坚持为家人在家做早餐，早上只有吃好吃饱才能一天学习、工作才能活力满满。最近孩子刚刚开学， 一下子还没适应过来，因此简单又快捷还营养的早餐，就成为了我的首选。
三明治制作起来非常简单省事， 再搭配上各式各样的食材， 鸡蛋、火腿、奶酪、生菜、黄瓜等，荤素搭配，就能轻易制作成一份健康又营养的早餐。人们可以通过对三明治组成的各种食材进行分层搭配，让整个三明治的口感、味道都提升好几个层次，以满足不同年龄、不同口味、男女老少的各式要求和营养。
今天就给大家分享一款很受家人欢迎的早餐--牛油果金枪鱼三明治，我选用了全麦面包片（碳水化合物）， 再加入了奶酪（奶制品）、水果（牛油果）、蛋白质（金枪鱼），制作起来超简单，几分钟就能上桌，再搭配上牛奶和鸡蛋，美味又营养全面。这早餐孩子超爱吃，天天吃都不腻，关键是省事又省时。9月孩子就馋这早餐，我每周准做3次，5分钟能上桌，营养美味又顶饿，满足你一上午能量需求，你也不妨试试吧。
【牛油果金枪鱼三明治】
原料： 全麦面包片 2片 牛油果 1个 金枪鱼罐头 半罐 奶酪片 1片
制作：1. 准备好原材料； 2. 将全麦面包片放在三明治中； 3. 在面包片上摆放好牛油果；4. 盖上一片奶酪片； 5. 再摆放上金枪鱼； 6. 再盖上一片全麦面包片； 7. 将三明治盖上， 将按钮旋转时间设定五分钟； 8 时间到，”牛油果金枪鱼三明治“就制作完成了；
9. 搭配上牛奶、鸡蛋，一份营养早餐就完成了。
小贴士：1. 选用全麦面包片比起普通面包片更健康； 2. 牛油果去皮去核切成小块； 3. 将面包片上依次放入牛油果、奶酪片、金枪鱼后，再加盖一层面包片； 4. 将三明治机时间设定为五分钟， 时间到，“牛油果金枪鱼三明治”就制作好了。
