鸡肉还可以这么做着吃,红枣配枸杞,营养美味,很适合上班族

旅游 吃与生活 2021-08-20 02:42

原标题:鸡肉还可以这么做着吃,红枣配枸杞,营养美味,很适合上班族

导语:鸡肉除了炸之外,还可以这么吃,搭配上红枣枸杞,吃货们看过来

说到鸡肉,大家再熟悉不过了,鸡肉如今深受很多人群的喜欢,每次回家的时候,路边总有买这些小食品,其实多吃鸡肉对我们也是很有益处的,鸡肉中含有丰富的蛋白质,做起来也很简单,即使上班族,回到家里,只需要简单的几步,就能吃上香碰碰的鸡肉,对于上班族来说,非常的欣慰,接下来我就就给大家推荐一个红枣枸杞鸡,美味一定让大家满意。红枣对于我们来说,可谓是大补,而红枣能为我们补充一定的血,还安神的作用,而红枣不光可以生吃,泡水,放入粥中都是不错的选择。

除此之外,红枣的维生素也是非常高的,因此,还有天然维生素丸的美誉,而枸杞自然不必多说,枸杞可以补肝肾,还有明目的作用,同时还可以提高人体的免疫力和抵抗力,尤其是对于三高的患者,将枸杞泡入水中,是他们经常做的事情,相信两者结合,这道菜,一定不会让大家是哇,接下来我们就看看这道菜的做法吧!

红枣枸杞蒸鸡肉的做法:

备用食材:鸡肉500克,枸杞20粒,大红枣2颗, 调味:红葱头适量,生姜适量,葱花适量,烹饪时间:小于1个小时,烹饪难度:一般。

操作过程:

第一步:准备还所有食材,鸡肉500克,枸杞20粒,大红枣2颗, 调味:红葱头适量,生姜适量,葱花适量;

第二步:将鸡肉洗干净剁成块然后备用,红枣枸杞切碎备用,红葱头和生姜拍碎,然后将生姜和葱头倒入鸡肉内,枸杞和红枣碎倒入鸡肉里,然后加入生抽,耗油,食用盐,生粉然后搅拌均匀,腌制20分钟。

第三步:然后将腌制好鸡肉放入烧开的蒸锅中,蒸大约十五分钟,关火,然后在虚蒸三分钟撒葱花即可,好了这道蒸肉就这样完成了。大家可以尽情的享用了。

烹饪小窍门:

在选鸡肉的时候最好选用走地鸡最为合适,搅拌均匀的时候最好带上手袋用手抓均匀,这样才可以和鸡肉入味,蒸的时候最好用浅口的盘子来蒸,而且在做的过程中可以添加一点料酒,白糖,干辣椒,味道也是很不错的,而且简单易学,也很好操作。

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