小米南瓜粥是算是一种是低热量又养胃的食物,小米中富含蛋白质、脂肪、钙、钾、铁及多种维生素;南瓜含有人体所需的多种氨基酸及维生素;小米和南瓜的营养都相当丰富,二者结合真可谓“天生的一对”。很多家庭早上都会煮上一锅小米南瓜粥来当做早餐,不仅营养丰富,口感也非常美味,小米南瓜粥做法非常简单,只要简单的几步就可以做好一锅粥了,但是是先放小米还是先放南瓜很多人都搞错了,怪不得煮出来的粥不好喝。
首先咱们去市场上面挑选老南瓜,一定是要比较老的南瓜哦,这个直接决定了南瓜粥的口感,并且因为是老南瓜,所以喝起来也不涩,味道更甜。接着把南瓜表面清洗干净,用刀把表面的皮切掉,切成小方块。然后就是把小米清洗干净后放到清水浸泡半个小时,这样煮出来的小米南瓜粥才会更香更稠,并且还比较容易煮熟,这在上篇文章中也有讲过。这个小秘诀一定要记住哦!
接下来是最重要的一步,在锅中加入适量的清水,先倒入切好的南瓜块,大火煮开后转小火炖煮半个小时,这样熬出来的南瓜散碎,粘稠,更好喝。这个时候小米也就浸泡好了,把它们加入到里面,然后放上少许的食用碱大火烧开转小火慢慢搅拌,最后再放点食用油,一直到小火把粥煮熟为止,食用油都可以让小米南瓜粥更加的浓稠,颜色更加的靓丽,吃起来更有食欲!
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