多给孩子吃鸡肉,常吃促进骨骼生长,脑筋转得快,开胃促食欲

旅游 小杨聊美食 2021-08-19 11:57

原标题:多给孩子吃鸡肉,常吃促进骨骼生长,脑筋转得快,开胃促食欲

多给孩子吃鸡肉,常吃促进骨骼生长,脑筋转得快,开胃促食欲

原料:

湖南土鸡1只(或皮脆肉嫩的广东封开杏花鸡,杀好以后的光鸡重量不要超过2斤。

辅料:

老姜四五片(一定要很辣的老姜),骨头汤2汤勺,家乐鸡粉1调料勺,草菇老抽1调料勺,干黄皮辣椒、菜籽油、明油。

准备工作:

1、鸡琵琶腿两边各划几刀,深度到骨头;鸡中翅剁成两块,鸡翅尖不要剁了;鸡脚剁掉趾甲,剁大块;其余的鸡肉剁成两指宽的块。

2、剁好的鸡块洗净控水待用,不需要焯水;干黄皮辣椒切碎碎的。

做法步骤:

1、锅烧热下入菜籽油,下老姜片爆香后捞出扔掉,下鸡块小火翻炒至水汽快干时,放盐(盐要重一点)。

2、等到鸡肉表面变成金黄色时,下辣椒碎,炒出辣椒的香味后下骨头汤,大火烧开后改用中火并盖上锅盖。

3、煨至汤汁快干时下入家乐鸡粉和老抽,翻匀后吊一点点明油就可以出锅了。

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