黄豆和这种豆子一起磨,美味到上天,鲜甜软糯,提神醒脑有营养

旅游 小杨聊美食 2021-08-01 11:32

原标题:黄豆和这种豆子一起磨,美味到上天,鲜甜软糯,提神醒脑有营养

黄豆是我们生活中很常见的一种食材,黄豆营养价值很高,富含蛋白质和膳食纤维。黄豆的做法也有很多,不仅能做成美味的黄豆酱,还能做出美味的豆浆。现在豆浆的种类有很多,不仅有各种各样美味的杂粮豆浆,还有各种各样的风味豆浆。现在生活中很多食材都能被用来做成美味的豆浆,美味又营养。黄豆和这种豆子一起磨,美味到上天,鲜甜软糯,提神醒脑有营养。黄豆和咖啡豆一起做成咖啡豆浆,不仅好喝,还提神醒脑,深受好评。小编今天给大家介绍的就是美味咖啡豆浆的做法,大家快来看看吧。

咖啡豆浆

By pinvos品慕

配料:

咖啡豆 15克、黑豆 15克、黄豆 30克、冰糖 30克、沸腾开水 600毫升

烹饪步骤:

1.将黑豆,咖啡豆、黄豆准备好,洗干净

2.将所有食材倒入破壁机中,加入600ML沸腾开水

3.选用破壁机标准配件、选择自动豆浆程序、

4.按下巡航键,6分钟后自动停止即可倒入杯中

烹饪小贴士:

1.大豆不单单指黄豆,它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。2.如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。3.大豆脂肪也具有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。

大家是喜欢喝黄豆豆浆,还是喜欢喝咖啡豆浆呢?

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