夏季出汗多吃这道菜,美容养颜,5元1斤,许多人不爱吃,太亏

旅游 小杨聊美食 2021-08-01 11:29

原标题:夏季出汗多吃这道菜,美容养颜,5元1斤,许多人不爱吃,太亏

丝瓜一直是我非常喜爱的食物,它不仅烧汤好吃,就连炒菜也特别下饭。素材也特别的好吃。而丝瓜和香菇干贝的搭配更是绝配,味道鲜甜美味,好吃到爆。而且这道丝瓜香菇干贝粥的制作方法也十分的简单。这道菜夏季出汗多吃这道菜,美容养颜,5元1斤,许多人不爱吃,太亏.那么这么一道让人念念不忘的丝瓜香菇干贝粥是如何制作的呢?简单几步就可以搞定一份家常菜哦,接下来就和小编一起去探索一下它的做法吧。喜欢的小伙伴们还在等什么呢,还不快快和我一起学起来。

丝瓜香菇干贝粥

By 食美粥

配料:

大米 80克、小米 20克、干贝 7克、丝瓜 100克、香菇 1个、精盐 适量、水 1100毫升

烹饪步骤:

1.先将大米、小米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。

2.丝瓜削皮切丁。放入沸水中焯水30秒

3.干贝浸泡30分钟,将泡发好的干贝撕碎。鲜香菇切丁

4.砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入泡好的大米、小米大火烧开,再将香菇丁、丝瓜丁、干贝放入锅中,转小火熬煮30分钟

5.最后倒入适量的盐,搅匀即可关火。

烹饪小贴士:

1、选购香菇时要看菌柄,菌柄短粗者为好,要求大小均匀,手握有坚硬感。有些商家为了增加重量,故意不剪菌柄。菌柄短对消费者来说则是比较实惠,毕竟吃的是菌盖部分。2、香菇正常颜色黄褐,如果颜色发黑,用手摸湿润黏滑,或用手一摁就破碎的,菌盖边沿易掉得,则表示香菇已经不新鲜了,不能食用。不要购买。3、瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

大家还知道其他的美味吗?

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