天天早餐吃煮鸡蛋,吃腻了咋办?快来看看鸡蛋的几种神仙吃法

旅游 WFHE拆多多 2021-08-02 14:30

原标题:天天早餐吃煮鸡蛋,吃腻了咋办?快来看看鸡蛋的几种神仙吃法

鸡蛋是中国人餐桌上最常见的食物,鸡蛋是一种营养物质丰富的食物,上到80岁老人,下到半岁左右的宝宝,都吃鸡蛋。早餐吃鸡蛋可以补充一天的营养物质,但天天吃水煮鸡蛋难免吃腻了,快来跟拆多多小编一起来看看有哪些鸡蛋的神仙吃法吧!

一、虾仁炖蛋

食材:虾仁、鸡蛋2个、生抽1勺、麻油、盐、葱花、料酒。

做法:

1、鸡蛋2个,加点盐打散。

2、虾仁解冻,清洗干净,放料酒,胡椒粉腌制,去腥。之后还可以在开水里捞了一下,这一步随意。

3、打散的鸡蛋液里加适量的温水,搅拌均匀,可以的话用滤网过滤一遍,减少泡沫。

4、包上保鲜膜,水开煮7分钟,掀开保鲜膜再放上虾仁,继续煮个3分钟。

5、撒上葱花,倒点香油就可以吃了。

做这道菜的时候要注意,如果虾仁不提前煮熟的话,最好和蛋一起炖煮,但这样估计虾仁会沉在碗底,所以还是分成两个步骤来最好。

二、酸甜茄汁炸蛋

用料:鸡蛋6到8个、 西红柿1个、洋葱1个 、米醋、生抽 、白糖、盐、清水

做法:

1. 锅热油至油烧至冒烟。把一个鸡蛋打到碗里。(碗里不能有水,要不容易飞溅起来)

2. 油热后,把蛋放下去,把蛋炸到地面香脆,滚边,拿筷子反面,稍微炸一下捞起。炸时打另一个蛋到碗里,等第一个蛋捞起,再放下去。想吃几个蛋,就放几个。(炸的过程一定要小心,最后系上围裙,戴好手套。而且炸之后整个厨房会很多烟。)

3. 把炸好后,放在一个垫有吸油纸的碟子。晾着。

4. 炸蛋的油盛起,只留一些到锅里。

5. 油热,下洋葱丝炒半软,下切成片的番茄。煮软,煮的时候调一个酸甜汁,2勺米醋,2勺生抽,3勺白糖,1小勺盐,1勺清水。

6. 煮到很软时,把调料倒下去。再浇入生粉勾的薄芡。关火。

7. 把汁淋在炸蛋上即可。(底下的吸油纸要拿开。

小贴士:做的时候,注意别被油溅到了,做好防护措施。还有,关好房门,以免被烟熏了满屋子。

如果觉得这么鸡蛋比较麻烦,可以去吃智慧餐厅的卤蛋,位于西安交大一村二楼的“交大智慧自助餐厅”,采用了“智慧城市——智慧餐饮”模式,让居民不远足就可以想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,按克售餐,同样的钱可以吃到更多的菜品,经济实惠。其营养监测系统,居民可以查看每餐摄入的四大营养素和卡路里,给用餐者合适的健康建议。卤蛋比较好吃,入味自然,咸度合适,你值得拥有!

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