这汤，女人要多喝，祛斑特厉害，肌肤白嫩无色斑，腰细了。今天降温了， 都说一场秋雨一场寒，用来形容这天气，一点都不错。在这天气中，要多喝汤，身子才暖和。特别是有养生功效的汤，喜欢喝汤的朋友，相信她也会爱上这汤，今天要和大家分享一道，很适合脸上长斑的朋友。这汤不但口感好，而且还可以祛斑美白皮肤，这汤就是猪腰淮山祛斑汤。
入秋后，除了常喝滋阴润燥的汤，滋补的也是必不可少，特别是进入秋季后，脸上干燥，或者遇到皮肤过敏，长色斑的。更要趁着秋天，天气好，那就好好地把握，可别小看这汤， 它对祛斑可是大有用处呢，猪腰中含有极高的蛋白质，常食用可补虚，增强免疫力的功效，其中猪腰子，还含有丰富的矿物质，能减缓衰老。而薏米含有能祛湿，富含维E，能美白皮肤，减少色素的沉淀，而淮山起到滋补的作用。今天早上去菜市场，在第一摊位上问了猪腰的价格，是10块钱一个，但嫌弃太小个，又走到下一家问，原来比第一家还便宜，顺手称两个，20块钱，把它们几样搭配在一起我， 祛斑特厉害，长斑可以试试。
我就是其中一个，脸上长了不少斑，虽说买了很多护肤品，但大都是没效果的，有些坚持用了半年还是那样。后来看了一个次养生节目，说这汤祛斑效果不错，隔三差五喝一次，确实挺好的。这对于长斑女性朋友而言，祛斑不是问题。我家这段时间常煲猪腰汤，这不早上买了两个，全部用来煲汤。想要减掉脸上的色斑，要做到这些，肝脏排毒，疏肝理气才是关键。这美味的汤，对于有肌肤问题，比如斑点，隔三差五的吃一次，可以有效的去除斑点哦，现把这汤的做法分享给大家，喜欢养生护肤的朋友可按照我这个做法，相信喝了之后，会收到自己想要的效果。
【猪腰淮山祛斑汤】
食材：薏米，淮山，猪腰，生姜，料酒
做法：
第一步：先把薏米洗过两次清水，然后再加少许清水浸泡半个小时以上，薏米在买的时候要注意一点，先闻一下，如果辣味，就是放置太久了，不能买。
第二步：猪腰可以放一到两个，在买的时候，可以先让店家帮忙把筋膜切掉，不然有那层膜，在煲汤时，回来怎样焯水，还是有一股骚味呢。洗净后的猪腰，加入少许盐和料酒浸泡15分钟，然后把它改上花刀，凉水下锅焯出血沫，最后捞出洗净。
第三步：接着把猪腰放入锅中，加入泡好的薏米，几片生姜，加入适量的清水，炖煮一个小时以上，猪腰易熟，主要是把薏米和淮山的味道炖煮出来。
第四步：最后快出锅时，才放入枸杞，加入食盐，就可以喝汤了。还有一点须注意，如果怕寒，可以先炒一下薏米再进行煲汤，这样薏米的寒性就没那么大了。
大家可能觉得猪腰的腥味好大，其实前期的准备工作做好了，那腥味能去掉的，所以汤就不会腥了，大家喜欢不如就来试一试吧。