8月已经到了下旬，这个季节南瓜，地瓜等等都上市了，价格不贵，香甜好吃，每到这个季节，我总会多给孩子吃一些，不炒不炖，简单蒸蒸就上桌，孩子超喜欢。
到了这个季节，我家南瓜吃得要比地瓜土豆多，南瓜的营养很丰富，尤其是锌含量高，很适合老人孩子多吃。南瓜的吃法很多，可以炒，可以炖，可以打成南瓜汁等等。今天我要和大家分享的是一款孩子超喜欢的主食，简单易做，香甜好吃，喜欢就赶紧收藏试试吧~~
所用材料：南瓜1块，豆沙馅少许，糯米粉适量。
做法步骤：
第一步：南瓜去皮，南瓜最好用这种黄皮皇瓤的南瓜，它的味道甜度大，口感面面的。南瓜中含有丰富的锌，锌能促进孩子的生长发育。而南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A，能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度，对眼睛好处多多。南瓜上市的季节，别错过了，不懂吃就可惜了。
第二步：去皮切片的南瓜放入微波炉中，高火叮5分钟，熟透拿出压成南瓜泥。
第三步：把南瓜泥中加入糯米粉和成面团，分割成小剂子，按扁，包入豆沙馅收口，团成圆球。
第四步：用一根线绳，压出印痕。
第五步：小南瓜就做好了，放到篦子上，大火蒸大约15分钟。
第六步：熟透即可拿出，香甜美味，孩子特别喜欢，作为主食或者家餐的小甜点都很棒，凉了也不会发硬。
第七步：一个一个小巧可爱，孩子爱吃，秋天8月，多给孩子吃它，含锌高营养不上火，护肠胃促生长，别不懂吃哦。
峰儿话语：
1，南瓜去皮，没有微波炉也可以用普通的蒸锅来蒸，只是时间长一些而已。
2，豆沙馅可以买现成的，也可以自己煮红豆包入，都是很不错的。
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