孙俪晒低脂晚餐,被网友误认成“辣条”,果然胖都是有原因的

旅游 越吃越要健康 2021-08-25 10:01

原标题:孙俪晒低脂晚餐,被网友误认成“辣条”,果然胖都是有原因的

人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!

导读:

每年到了春季,很多的女生就开始嚷嚷着要减肥,并且喊出那句流传已久的口号:“春季不减肥,夏季徒伤悲”。然而大多数人减肥,都是三天打鱼,两天晒网,尤其是那种口号喊得特别响的最容易放弃。不少的朋友,都羡慕明星的身材,却不知道她们背后付出了多少努力。

最近看了孙俪晒的低脂晚餐,被网友误认成“辣条”,很多的朋友留言,果然胖都是有原因的。其实这个低脂晚餐,如果光看图片的话,确实会被认为是辣条,但是结合明星的自律,显然不可能是辣条。她的低脂晚餐,其实是照烧萝卜,还有红枣水。

相信大部分想减肥的朋友,是做不到这么低脂的,这还只是为了保持身材才这么吃,如果是想要减肥的话,真不敢想象会吃些啥?除了晒这个低脂晚餐,孙俪平时也会晒一些自己做的茶点,比如在前几天她就做了一个没有面粉的华夫饼,看得出来,也是那种低热量的食物。

要做到明星那么自律估计太难,但是平时大家如果想要减肥的话,那么趁着春天,就得减减了,毕竟春天一过,夏天就来了。要想穿得下美美的衣服,那么减肥还是很有必要的。

春天想要减肥该怎么吃呢?

早餐:蔬果汁 燕麦

建议大家喝蔬果汁,或者是无糖的豆浆,蔬果汁热量比较少,维生素含量比较高,能够及时补充营养,豆浆蛋白质含量比较高,而且也容易饱腹。

主食的话建议吃点燕麦,或者是一些粗粮,藜麦,这些食物含有大量的纤维素,不仅能够促进消化,还能帮助消脂排毒素。

中餐:水煮菜 鸡胸肉 茶水

春季饮食要清淡,不仅是为了减肥,还有有助于养生,吃米饭的时候,最好把米汤给过滤掉,这样糖分会比较的少,吃青菜的话,以煮菜最佳,这样可以减少油脂的摄入。

喜欢吃肉的朋友,可以吃一些蛋白质含量高的肉类,比如鸡胸肉,它能够给人体提供能量,同时却不会长肉,另外上班之余,可以喝点茶水,也可以起到燃脂的效果。烹饪食材的方式,建议用凉拌或者是煮和蒸的方式。

晚餐:水果 土豆泥

到了晚上,很多人觉得不能吃淀粉,其实晚上对于上班族来讲,还是比较适合吃一点淀粉的比如土豆泥,它能给人体提供能量,只不过吃的量少一些就可以了。

吃完主食,还可以适量地吃些水果,因为在新鲜蔬菜水果中,有高纤维物质,它可以帮助润肠通便,有助排毒瘦身,对小肚子也有帮助。

以上这种吃法只是简单的一个例子,大家只要记住一个原则,少食多餐。平时注意减少脂肪含量的摄入,多吃一些含维生素C的食物,新鲜蔬菜水果不能少,多吃些易消化的食物就可以了。

【本文由“小谈食刻”原创,未经许可不得删改、盗用,侵权必究】

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐