南瓜新做法,压成泥包上豆沙馅,无添加零失败,软糯香甜真好吃!

旅游 味道的回忆 2021-08-25 14:30

原标题:南瓜新做法,压成泥包上豆沙馅,无添加零失败,软糯香甜真好吃!

导语:南瓜新做法,压成泥包上豆沙馅,无添加零失败,软糯香甜真好吃!

南瓜是一种既可以当做菜,又能当做主食的食材,用它做出来的菜肴,蒸南瓜、炖南瓜、炒南瓜,都是非常美味的,而将其当做主食吃,做成南瓜饼、南瓜馒头、南瓜糕等,吃起来的口感同样也是非常丰富的,而且将南瓜当做主食吃下去,它其中含有的果胶,能够使得肠胃免受粗糙食品的刺激,能够对肠胃起到一定的保护作用,除了将其做成菜,在老百姓的餐桌上,南瓜出现的最多的一种烹饪方法,便是南瓜饼,而我要教大家做的是一种新做法,包上豆沙馅,做成南瓜豆沙包,同样很美味,我家小孩超级喜欢吃

南瓜豆沙包的做法:

备用食材:

南瓜300克,面粉500克,水50克,酵母粉4克,豆沙馅适量

制作步骤:

第一步,将准备好的大南瓜,清洗干净后,削去皮,然后切成大块

第二步,锅里添上水,将切好的南瓜,隔水放在蒸锅里面,蒸上15分钟的时间,待时间差不过后,可以选择用筷子扎一下,看是否熟透了,然后再关火盛出

第三步,将蒸好的南瓜盛在一个盆中,用勺子碾成泥,晾凉后,加上酵母粉,搅拌均匀,使得酵母粉能够完全融化

第四步,然后再将准备好的面粉加进去,和成面团,放在温暖的地方,发酵至两倍大

第五步,用筷子在面团的中间,插一个洞,如果不回缩,那么就说明发酵好了,将发酵好的面团移至揉面板,按压排气,直到将所有的气泡揉出,揉成光滑的面团

第六步,然后分割成适量大小的面团,取出一个面团,包上适量的豆沙馅

第七步,依次做好所有的之后,放在添好足够多冷水的蒸锅中,进行二次发酵,40分钟

第八步,时间差不多后,开大火烧开,然后转成中火,25分钟

第九步,蒸好的南瓜豆沙包,不要急着打开锅盖,等焖上5分钟后,再掀开锅盖

烹饪小贴士:1、做好的南瓜豆沙包生胚,要先放在蒸锅里面,再进行第二次的发酵,第二次醒发后,再动就会被变形的,所以直接放在锅中进行发酵就是可以的,注意要给蒸锅里面抹上油,或者铺上油纸,防止蒸好的豆沙包黏锅

2、蒸好的南瓜豆沙包,不要急着就打开锅盖,让豆沙包在锅中再焖上三五分钟的时间,如果一关火就打开锅盖,容易使得冷空气进入,然后导致豆沙包会回缩的,这样做出来的豆沙包也不会好看好吃

3、想必大家平时在家也会做南瓜包,或者是豆沙包,但是很少做过南瓜豆沙包吧?南瓜的这种新做法,只用将其压成泥,然后包上豆沙馅即可,做法非常的简单,而且没有任何的添加剂,吃起来软糯香甜,真的是太美味了,是无添加零失败的健康美味好食品,所以大家可千万不要错过了

4、南瓜新做法,压成泥包上豆沙馅,无添加零失败,软糯香甜真好吃

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