堪比喝油“的5种零食,很多人不知道,还在吃,难怪瘦不下来
在减肥期间,我们的饮食都是特别注意的,不管是主食、蔬菜还是零食,属于高油高脂高糖的都不能吃。
对于这一类的食物,主食或者配菜,我们都是可以直接分辨出来的,但是在零食上就很容易踩雷了,不少商家打着低脂低糖的幌子,卖着高油高脂高糖的零食。如果处于减肥期的我们恰巧经常吃,那么就太可怕了。
今天呢,就和大家分享5种堪比“喝油”的零食,很多人不知道,还在吃,难怪大象腿寸步不离,瘦不下来。
第一种:蒸蛋糕
最近两年,蒸蛋糕可是特别火的,并且价格还不便宜。传统的蛋糕都是烤箱烤的,蒸蛋糕是蒸的,所以大家就认为这种蛋糕不含油,吃了不会长肉。其实这种想法是错误的,蒸蛋糕在做的过程中,为了防止黏锅,用到的油并不少。
第二种:鱿鱼丝
鱿鱼丝也是一种特别受欢迎的小零食,咸香适口,吃完一口还想吃下一口,,特别容易上瘾。别看鱿鱼丝是鱿鱼做的,经过研究证明,每50g鱿鱼丝内含有6.75g的油脂呢。
第三种:威化饼
威化饼又香又甜,还酥脆可口,小孩子和女生最喜欢吃了。我们大家可能知道威化饼含糖量高,可是却不知道它的含油量也是很高的,经常吃真的堪比“喝油、吃糖”。
第四种:蛋酥
最近两年,蛋酥成了很受欢迎的小零食,浓浓的蛋香味,吃起来香酥可口,不管是解馋还是做代餐,都是很不错的选择。这种小零食好吃,可是热量极其高,并且含油量也高达64%。
第五种:水果干
有的朋友不喜欢吃新鲜的水果,反而喜欢吃一些水果干。虽然新鲜的水果一般是不含油脂的,可是在制作水果干的时候,不少商家为了增加产量和卖相,都会加一些添加剂和油,所以制成的水果干是含油量很高的。